Опитние мамочки посоветуйте!)
Наши будни, наши неделькиХочу вернутса после родов в форму...но как ето сделать чтоб и молока било достаточно и я могла худеть?Или ето с области фантастика?)У меня вот сесетра за первий месяц кормления не похудела а наоборот 6 кг набрала...я и так уже к 39 неделям 15 кг набрала..((если ещо и на грудном наберу ето будет просто пипец...посоветуйте что кушать после родов чтоб ненабирать а худеть и чтоб молоко непропало...Понятно что табу на сладкое но всеж..как ви сбрасивали ?и через сколько пришли в форму?
Iririrka
У меня сестра придерживалась правильного питания и в первые 2 нед кормления похудела на 6 кг, на качестве и количестве молока это никак не сказалось. А вот я как раз из тех кто набрал именно после родов, я все удивлялась откуда, а потом поняла "да здравствуют булки!"
02.10.2014
Ответить
NG
Чтобы было молоко, нужно есть нормальную пищу. А нормальная — это не обязательно жирное, жареное, мучное. Это миф, что нужно есть жирное, да побольше=) У меня вес ушел легко — набрала 8 кг за беременность, 7 оставила в роддоме, оставшийся кг испарился за неделю дома, с тех пор не набираю (хотя, честно, ем все — молоко много калорий забирает).
02.10.2014
Ответить
NG
Я знаю, что немного. Но моя подруга за беременность набрала 20 кг, через месяц сбросила все. Просто питайтесь диетически, но не в том смысле, что одними овощами, а в плане баланса между углеводами, белками и жирами — можно и мясо, нежирные супы (нежирные, потому что первое время ребенку привыкнуть нужно к молоку), тушеные овощи и фрукты, молочные продукты.
02.10.2014
Ответить
Полинка
уйдет и даже не заметите, вредности из рациона исключите, жареное, мучное. На количестве молока не отразится никак.
02.10.2014
Ответить
Рита
Питайтесь по мамской диете на гв и вес уйдет вмиг. Только без всяких там " ну-ка попробую ложечку варенья, булочку или конфетку" все строго как после операции у больных. На пару, полезное. И вам плюсом будет и малышу меньше поводов с животом мучаться. За 3 недели вес вернулся обратно. Набрала тоже 15. Потом кстати на гв ела намного больше чем в обычной жизни и вес держался или падал!!! Так что все индивидуально. Но я просто всегда питалась правильно...
02.10.2014
Ответить
Настя
Я до Б тоже старалась питатса правильно плюс пешие прогулки как минимум минут 40 каждий день били.Я вот тоже думала питатса как после операции но боюсь непропадет ли молоко.Наверное тут надо пробовать и смотреть по ситуации
02.10.2014
Ответить
Anna Sh.
Я целенаправленно худела. Питалась правильно, в первые 2 мес после родов активно пешком ежедневно по 10 км проходила, потом в фитнес клуб стала ходить.На ГВ никак не отразилось за год на 20 кг похудела. Но тут надо настроится на ежедневную работу и не ждать сиюминутного результата
02.10.2014
Ответить
Настя
У меня уже есть опит похудения на 20 кг такшто знаю что меня ждет...но тогда я могла весь день на капусте и овощах сидеть а на грудном так неполучитса...а что конкретно ели?ну один день для примера напишите если нетрудно)
02.10.2014
Ответить
Надежда
все индивидуально! ем абсолютно все и в огромных количествах, кормлю грудью 4 мес, похудела на 7 кг от моего добеременного веса уже через 2 мес после родов, хотя раньше с похудением были проблемы, вес держался на одной цифре всегда!
02.10.2014
Ответить
Алина
Это гормональное — некоторые на ГВ худеют со страшной силой, а некоторые наоборот пухнут. Я на ГВ пухну, потому что всё время хочу есть, а метаболизм как-то замедляется (1 кг по 3-4 дня уходит, хотя я вообще быстро худею). Сначала отъелась конкретно — теперь нахожусь в устраивающем себя весе, хотя кило 3-5 скинула бы, наверно. Исключите сахар и мучное (я заменила на зерновые хлебцы — хлеб вообще никакой не ем) — гарантированно будете худеть без ущерба для ГВ. А уж насколько быстро — это уже от Вашего организма зависит.
02.10.2014
Ответить
Настя
Я вот весь третий триместр все время хочу есть...боюсь чтоб и после родов меня ето ненестигло..
02.10.2014
Ответить
Алина
Бояться бесполезно. Настигнет так настигнет, в крайнем случае похудеете как откормите — это же не на всю оставшуюся жизнь.)))
02.10.2014
Ответить
Настя
Просто есть уже опит...однажди поправилась на 20 кг ещо задолго до Б потом полтора года сбрасивала на строжайшей диете...хочетса сразу просто взять себя в руки чтоб вигледить прилично)
02.10.2014
Ответить
Алина
Тогда не поддавайтесь на провокации и не пейте чай со сгущенкой (и с печеньками))). Молока от этого больше не станет (а вот опа станет, очень даже).
02.10.2014
Ответить
Настя
)))как рас только прочитала об етом в интернете что молока оно не прибавит))спасибо за совет!)
02.10.2014
Ответить
Рита
У меня по поводу этому в голове четко сидело-даже если я день не буду есть-только пить-молоко не пропадает. И из меня высосет малыш все полезное. Мне вот не останется витаминов. Так что кормите полезно себя! И для молока пейте за 10 минут теплое несладкое. От количества съеденного молока не прибавляется(
02.10.2014
Ответить
