Йога
Активный образ жизниДевочки, в бассейн ходить начала, завтра первое пробное занятие йоги, никогда не ходила и не понимала, но так как из спорт особо сейчас выбирать не из чего,а очень снова хочется свое тело в тонусе держать, так что йога, кто ходит, что скажете, на что обратить внимание, чтоб "распознать" стоит ли там остаться или искать другое место, где проводят йогу, самоучек тоже хватает.. не хочется согнуться и не разогнуться так сказать))))) 
Паникершам просьба не писать )))))
СветланКа
Я знаю несколько тренеров просто потрясающих, тоже по рекомендации их узнала. Есть у них зал в 50-м к-се и в центре — Только Новый город знаю. МОгу дать номер телефона, Если интересно
03.10.2014
Ответить
СветланКа
да, наверное, название что-то не помню, но судя по адресу похоже на то
04.10.2014
Ответить
Iririrka
Я ходила на йогу будучи небеременной, тренер была потрясающая, но вот беременных она не брала, а именно тех кто не отзанимался минимум год. Одно могу сказать йога должна доставлять только удовольствие. И мне безумно нравилось, а вот моя сестра ходила через силу, так у нее вечно потом что-то болело, в конечном итоге она бросила.
02.10.2014
Ответить
Lauritta1909
для себя так и решила, как только дискомфорт или реально не прочувствую, не войду во вкус мучить себя не буду, не смотря на то, что все говорят йога для беременных это хорошо))
02.10.2014
Ответить
Эн
Не хочу вас пугать, но неподготовленному человеку не стоит начинать заниматься йогой при беременности! Это был мой случай: две недели йоги, а потом 2 недели в патологии на 18 неделе! Я ограничилась аквааэробикой, в воде всё же помягче! Но вам решать!
02.10.2014
Ответить
СветланКа
неподготовленной можно заниматься только с 3 месяца беременности + от инструктора многое зависит, даже не беременных так разогнут, что потом полжизни лечатся
04.10.2014
Ответить
ღღღ Svetlana ღღღ
У хорошего инструктора по йоге все ассаны(упражнения) сопровождаются разъяснением правильного дыхания. Плюс ко всему хорошо, когда инструктор лично подходит и ставит в правильное положение. Особое внимание на позвоночник.
02.10.2014
Ответить
Вера
если йога для беременных, то все ок, это очень даже полезно. Если обычная, то нельзя, есть асаны которые при Б противопоказаны.
02.10.2014
Ответить
Жанна
Если курсы йоги для беременных, то там все под контролем.Я занималась йогой 3 года. Но как забеременела, снизила нагрузку вдвое. Все делала по своим ощущениям. Если дискомфорт, тянет живот- сразу отменить упражнение или более легкую форму! А вообще йога для женщины- самое лучшее занятие))) успехов!
02.10.2014
Ответить
Ксения
слова подруги-инструктора: хорошая йога для беременных — это когда на следующий день после занятий есть крепатурка на попе, на ногах, на руках и приятная (!!!) усталость в спине. и соответственно нет болей и дискомфорта в пояснице и животе. еще отличительная черта хорошего инструктора — много объяснений и исправлений))
02.10.2014
Ответить
Ксения
Лучше, чем википедия, я не объясню)))Крепатура (забитость) — боли в мышцах, вызванные накоплением в них молочной кислоты, которые могут вырабатываться при физической нагрузке. Обычно поводом к её появлению служит непривычно большая для организма мышечная активность.Короче, боль в мышцах после физ. нагрузки)) Не путать с болью от травм и растяжений.
03.10.2014
Ответить
Елена Хроники Акаши
Хожу на йогу к свекрови, мне кажется для уверенности вам просто можно попросить сертификат о том что человек прошел курс йоги для беременных. Могу показать какого они формата у свекрови
02.10.2014
Ответить
