Девчули,выручайте..

Ниже пишут что подскажут врачи! Первую часть родов ты почти одна, обрадую.)))  Акушерки подходят и говорят только- дыши глубоко! Этого мало и это не обезболит. Только на столе они коммандуют, но ты можешь уже быть в неадеквате от боли и не будешь слышать что говорят. Поэтому надо знать заранее, а не пологаться на врачей. Деньги дают только отношение получше...В Орехово еще редко кому дают вставать и двигаться в родах... ты больше лежишьВсе зависит только от тебя

Если ты есть в контакте, вступи в сообщество http://vk.com/mariaistТам часто проходят вебинары по родам, бесплатные. .. у этой акушерки платные курсы, я не покупала, хватило информации из интернета... Родила почти без боли и страха, разрез был но это Никита большой. ..Делала массаж промежности с маслом ростков зародышей пшеницы, оно же от профилактики растяжек! может поэтому растяжки только на пупке, где я не мазала. .. делала упражнения на растяжку бедра! Аккуратно и медленно, гимнастика1 ниже ссылку кинула тебе!Смысл родов без боли в том, что ты готовишься заранее, все оттачиваешь до машинальности,  это не даст растерятся и забыть!  А контроль своих действий отвлекает от боли! Т.е. ты репетируешь дыхание,  позы при схватках, самомассаж, позу на столе родовом! Могу долго писать... если интересно пиши вопросы, все подробно расскажу, помогу! Материалов много в интернете, но ты можешь от переизбытка информации запутаться и все забыть,  нужно четкое представление что ты будешь делать. Есть вариант положиться на природу, но мы слишком много думаем, поэтому мозги сложно отключить. ..

http://m.babyblog.ru/user/Ulyanka85/54539

Диль,у меня в дневнике я писала что и как, даже какое раскрытие при каких схватках( интервал) как правильно голову держать при потугах ,что б не в голову тужиться ,найди не пожелеешь,всё подробно описанно ( сама долго искала)

Собачкой) мне так сказали, помогло. Пришла анастезия ко мне, они укол делать, а у меня схваткал, сказали дыши собачкой,  ровно спину держи, а то уйдем) мигом научилась, на потугахьакушерка скажет как надо. Как буд-тод какаешь))) и делов то, но надотвоздуха в легкие много набрать, чтоб за потугу три ража потужиться. Два на одном дызании, одно на втором делали мы. Но я не показатель, я плохо тужилась, мне кажется.

Всё равно не научилась))) схватки вам сами подскажут как дышать))

привет)без этого дыхания очееень сложно переносить схватки.когда я уже в роддоме была в предродовой, переписывалась с подругой, она написала, чтоб я не зацикливалась на боли, а сосредоточилась на том, что совсем скоро у меня родится доча) во время схваток очень жалеешь себя, потому что боль невыносимая. а когда у тебя в голове главная цель — "родить свое солнышко", а не "поскорее избавиться от боли", успех гарантирован)) та смска реально в один миг вправила мне мозги.видео я не смотрела, не читала об этом, но в школе мам просто показали как дышать — носом вдыхать, ртом выдыхать трубочкой губы. а вот во время самих родов обязательно нужно напрячь все мышцы живота, иначе все потуги будут безуспешны, я об этом не знала, мне акушерка сказала.

 Мне врач  прямо  в родах объяснила как дышать. Медленные глубокие вдохи и медленные выдохи. Мне это реально облегчало боль. Подозреваю, что такое дыхание помогает снять некоторое напряжение с мышц, тем самым избежать разрывов. Собственно, у меня без разрывов и обошлось. В этот раз дышать буду так же)) Никакие пособия больше не нужны мне) Кстати! Ещё массаж поясницы помогает облегчить боль, просто гладить и массировать круговыми движениями в местах боли.  а когда уже на кресле, там ни про какое дыхание думать не приходится) Только тужиться на выдохе.

:) Я тоже училась с первым. Но там чему училась все забываешь. Главное мозг не отключать и слушаться акушерку беспрекословно. Троих родила без разрывов и разрезов.

из проштрудированного материала:1) для уменьшения боли в схватке — глубокий быстрый вдох и длинный выдох, можно с мычанием или любым другим звуком. главное уменьшить время вдоха и увеличить время выдоха, так как при выдохе расслабляются мышцы. как при растяжке в гимнастике — все движения на растяжку делаются на выдохе, чтобы мышцы были расслаблены и не было больно. еще можно петь) смысл тот же — короткий вдох и тягучий выдох на пении.2) если при потугах акушерка говорит сдерживать потугу или не тужиться (чтобы избежать разрывов) — частое поверхностное дыхание собачкой (как собаки в жаркий день с высунутым языком дышат). это помогает расслабить мышцы живота и не тужиться, когда идет потуга. 3) когда говорят тужиться — глубокий вдох как перед нырянием, прижать подбородок к груди. глаза не закрывать, чтобы не тужиться в лицо и тужиться в таз с задержанным дыханием . 4) слушать акушерку