Кто уже учится правильно дышать на схватках и тд.... Посоветуйте материал. Лучше это по видео делать или как? Листаю гугл с открытыми сайтами-хрень какая-то.... накидайте ссылок плиз, у кого в закромах осталось...
Тольятти
из проштрудированного материала:
1) для уменьшения боли в схватке — глубокий быстрый вдох и длинный выдох, можно с мычанием или любым другим звуком. главное уменьшить время вдоха и увеличить время выдоха, так как при выдохе расслабляются мышцы. как при растяжке в гимнастике — все движения на растяжку делаются на выдохе, чтобы мышцы были расслаблены и не было больно. еще можно петь) смысл тот же — короткий вдох и тягучий выдох на пении.
2) если при потугах акушерка говорит сдерживать потугу или не тужиться (чтобы избежать разрывов) — частое поверхностное дыхание собачкой (как собаки в жаркий день с высунутым языком дышат). это помогает расслабить мышцы живота и не тужиться, когда идет потуга.
3) когда говорят тужиться — глубокий вдох как перед нырянием, прижать подбородок к груди. глаза не закрывать, чтобы не тужиться в лицо и тужиться в таз с задержанным дыханием .
4) слушать акушерку
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Ого целый материал.... буду учиться)) у нас смотря к кому попадешь.... они говорят только тужиться или нет...... а на другом этаже прямтчуть ли не дышат вместе с тобой.... спасибо большое...
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Хорошо написано, скопирую себе. Брокля, а откуда взят материал, можно поинтересоваться?
0
12.11.2014
Ответить
Москва
Слушала на сайте? На каком? Мама Лара — это, стало быть, ваша свекровь?)
0
12.11.2014
Ответить
Ликино-Дулево
Если ты есть в контакте, вступи в сообщество http://vk.com/mariaist
Там часто проходят вебинары по родам, бесплатные. .. у этой акушерки платные курсы, я не покупала, хватило информации из интернета... Родила почти без боли и страха, разрез был но это Никита большой. ..
Делала массаж промежности с маслом ростков зародышей пшеницы, оно же от профилактики растяжек! может поэтому растяжки только на пупке, где я не мазала. .. делала упражнения на растяжку бедра! Аккуратно и медленно, гимнастика1 ниже ссылку кинула тебе!
Смысл родов без боли в том, что ты готовишься заранее, все оттачиваешь до машинальности, это не даст растерятся и забыть! А контроль своих действий отвлекает от боли! Т.е. ты репетируешь дыхание, позы при схватках, самомассаж, позу на столе родовом! Могу долго писать... если интересно пиши вопросы, все подробно расскажу, помогу! Материалов много в интернете, но ты можешь от переизбытка информации запутаться и все забыть, нужно четкое представление что ты будешь делать.
Есть вариант положиться на природу, но мы слишком много думаем, поэтому мозги сложно отключить. ..
0
12.11.2014
Ответить
Москва
Собачкой) мне так сказали, помогло. Пришла анастезия ко мне, они укол делать, а у меня схваткал, сказали дыши собачкой, ровно спину держи, а то уйдем) мигом научилась, на потугахьакушерка скажет как надо. Как буд-тод какаешь))) и делов то, но надотвоздуха в легкие много набрать, чтоб за потугу три ража потужиться. Два на одном дызании, одно на втором делали мы. Но я не показатель, я плохо тужилась, мне кажется.
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Ух я так боюсь растеряться.... меня наверно там будут ругать все.....
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Не растеряетесь! Там делов на пять минут. Помните, что чем четче выполняете указания и делаете как говорят, тем легче будет малышу. Это ответственная работа, нужно тужиться и расслабляться, чтобы поскорее врытужить малыша. Легких родов Вам!
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Мне врач прямо в родах объяснила как дышать. Медленные глубокие вдохи и медленные выдохи. Мне это реально облегчало боль. Подозреваю, что такое дыхание помогает снять некоторое напряжение с мышц, тем самым избежать разрывов. Собственно, у меня без разрывов и обошлось. В этот раз дышать буду так же)) Никакие пособия больше не нужны мне) Кстати! Ещё массаж поясницы помогает облегчить боль, просто гладить и массировать круговыми движениями в местах боли.
а когда уже на кресле, там ни про какое дыхание думать не приходится) Только тужиться на выдохе.
а когда уже на кресле, там ни про какое дыхание думать не приходится) Только тужиться на выдохе.
0
11.11.2014
Ответить
Москва
А в некоторых пособиях пишут что наоборот вдох долден быть быстреее чем выдох... наверно на месте будет все видно ..... боюсь растеряться.... хотя и так наверно от страха все забуду....
0
11.11.2014
Ответить
Москва
может быть. я поделилась своим опытом)
Врач подскажет как правильно себя вести!
0
11.11.2014
Ответить
Чистополь
привет)
без этого дыхания очееень сложно переносить схватки.
когда я уже в роддоме была в предродовой, переписывалась с подругой, она написала, чтоб я не зацикливалась на боли, а сосредоточилась на том, что совсем скоро у меня родится доча) во время схваток очень жалеешь себя, потому что боль невыносимая. а когда у тебя в голове главная цель — "родить свое солнышко", а не "поскорее избавиться от боли", успех гарантирован)) та смска реально в один миг вправила мне мозги.
видео я не смотрела, не читала об этом, но в школе мам просто показали как дышать — носом вдыхать, ртом выдыхать трубочкой губы. а вот во время самих родов обязательно нужно напрячь все мышцы живота, иначе все потуги будут безуспешны, я об этом не знала, мне акушерка сказала.
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Спасибо Насть.... надеюсь не растеряюсь и приложу все силы... а мысль о крошке многие пишут помогает.... все говорят что ей во время родов намного хуже,чем мамочке....
0
11.11.2014
Ответить
Москва
:) Я тоже училась с первым. Но там чему училась все забываешь. Главное мозг не отключать и слушаться акушерку беспрекословно. Троих родила без разрывов и разрезов.
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Вот и я думаю что все забуду.... огоо гоооо вы героиня.... мне бы одного родить))))страшно уже..
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Настраивайтесь на позитив. Ну больно, зато эйфория потом... с малышом своим увидитесь... а про то, что читали, забудете точно...
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Многие говорят что нужно думать что вооот вот уже прямо сейчас увижусь с малышлм... что такая долгожданная встреча ... когда думаешь об этом сасо собой все получается... спасибо Вам.... буду стараться.... мы так долго ждали это счастье))))
0
11.11.2014
Ответить
Орехово-Зуево
Диль,у меня в дневнике я писала что и как, даже какое раскрытие при каких схватках( интервал) как правильно голову держать при потугах ,что б не в голову тужиться ,найди не пожелеешь,всё подробно описанно ( сама долго искала)
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Вроде Радомир канал на ютубе. Там дядька рассказывает.
Суть - дышать глубоко, в естественном ритме, расслаблять рот.
На потугах задерживать дыхание и выдыхать по окончании.
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Я смотрела канал Радомир, да там украинский интересный врач-акушер-гинеколог седовласый очень спокойно все рассказывает и занимательно. Я прям успокоилась, когда его все видеозаписи просмотрела.
Потом еще просмотрю несколько раз. И, кстати, он советует почитать книгу знаменитого англ. врача ГРЕНТЛИ Дик-Рида "Роды без страха". Книга была написана в 20 веке. Я ее от корки до корки прочла и сделала пометки, куда вернусь для повторного прочтения.
0
12.11.2014
Ответить
Ликино-Дулево
Ниже пишут что подскажут врачи! Первую часть родов ты почти одна, обрадую.))) Акушерки подходят и говорят только- дыши глубоко! Этого мало и это не обезболит. Только на столе они коммандуют, но ты можешь уже быть в неадеквате от боли и не будешь слышать что говорят. Поэтому надо знать заранее, а не пологаться на врачей. Деньги дают только отношение получше...
В Орехово еще редко кому дают вставать и двигаться в родах... ты больше лежишь
Все зависит только от тебя
0
12.11.2014
Ответить
Москва
вот и я слышала что многие не помогают, вся надежда на мне только..
0
12.11.2014
Ответить
Барановичи
глубокий вдох носом и выдох ртом,вот это и все!!!!!!!!! главное не паниковать,чтобы не сбить дыхание!!!!!! а так все проще,чем кажется!!!!!!!!
0
11.11.2014
Ответить
Москва
Может и вправду все гораздо проще, чем мы тут все себе решили))) И зря так паримся, переживаем)
0
12.11.2014
Ответить
Самара
Всё равно не научилась))) схватки вам сами подскажут как дышать))
0
11.11.2014
Ответить
я читала, что перед потугой нужно глубоко вдохнуть, и при задержаном дыхании тужиться
0
11.11.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: