Бессоница...

Примерно с 32 недели стала плохо засыпать по ночам: сначала малышка шевелится в животе, потом я ищу местечко обкладываюсь одеялом, только уляжемся....в туалет надо. жарко...хотя и так сплю почти без одеяла - все под животом или на папе. с мужем привыкли спать в обнимку - очень психологически для меня важно, как "под крылышком" оказываюсь, раньше обижалась в шутку если всю ночь ко мне попой спал, а сейчас сама иногда его отворачиваю - жаркий он у меня как печка, а мне и так душно)))почесуха начинается)). изжога подключается....но если раньше к часу-двум успокаивалась и только пару раз еще в туалет вставала, то последние несколько дней после каждого "похода" снова мучения со сном...Муж ругается, что мысли в голове кручу, загоняюсь. это мне действительно свойственно, но сейчас наоборот стараюсь думать о приятном.

Короч самый сон часов с 6 утра, а когда муж на работу уходит, то и перекатываться проще))но долго спать по утрам - солнца не видеть и время как-то уж стремительно бежит))а еще столько успеть надо!

Что вам помогает уснуть? я понимаю, что это "прелести беременности", но может можно как-то облегчить засыпание?

P.S особенно "прикалывает" сейчас совет родивших подруг: "спи, пока есть возможность, с ребенком долго не высишься". а что делать если не спится?)))