Войти

Возвращение в спортзал

An
my boy, 13 лет 4 месяцаmy little boy, 11 лет 2 месяцаmy baby boy, 8 лет 2 месяца Москва
Обязательно ходите!!! Элементарная гимнастика вам в родах просто нереально поможет, хороший пресс на потугах это вообще супер. Я ходила и сейчас зожу в самый обычный бассейн ,без каких либо специальных занятий ,просто плавпю туду сюда.
0
22.01.2015
Анастасия
Полина, 11 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Мне мой муж говорит, что я со своим прессом должна просто выплюнуть ребенка, один раз поднапрягшись))) Мы с ним репетируем дыхание на схватках, я дышу, он смотрит. Доходит дело до дыхание в потугах. Он говорит: вот только сейчас живот не напрягай, а то она вылетит раньше времени))))
0
22.01.2015
Айгуль
крепыш, 11 лет Казань
roflmao.gif

У меян муж почти так же говорит , только когда я в туалет хожу)))) Я за год до беременности в спортзале то и делала , что пресс качала

0
22.01.2015
Анастасия
Полина, 11 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

А я все качала. Но пресс до Б был как раз прокачан так, как никогда в жизни до этого! Прям как и мечтала!

Иногда мне в туалете самой такие мысли приходят))) Вот так вот раз и незаметно родим вдруг)))

0
22.01.2015
An
my boy, 13 лет 4 месяцаmy little boy, 11 лет 2 месяцаmy baby boy, 8 лет 2 месяца Москва
Дыхание тоже великая вещь в родах)) потом все это оцените!!а ещё посоветовала бы вам упражнения Кегеля.
0
22.01.2015
Анастасия
Полина, 11 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Я это понимаю! Потому и готовлюсь. И Кегеля делаю ежедневно. Я вообще всю жизнь, кажется, этого Кегеля делаю, даже когда не знала само название))) Просто привычка тренировать все и снаружи и внутри)))
0
22.01.2015
Айгуль
крепыш, 11 лет Казань
классно , у меня как раз курсы для беременных с 25 недели начинаются , буду учиться дышать )
0
22.01.2015
Оксана Виноградова
Варвара, 11 лет 1 месяцМирон, 6 лет 3 месяца Санкт-Петербург
я хожу в бассейн, на аквааэробику, пилатес и йогу.
к сожалению в моем крутом и дорогущем клубе нет ни единого занятия для будущих мам!  big_smiles_280.gif 
Хожу на обычные, вместе со всеми)
Но конечно позволяю себе халтурить) мне положено  big_smiles_166.gif
0
22.01.2015
Айгуль
крепыш, 11 лет Казань

про пилатес я тоже подумываю ) спасибо за идею )

0
22.01.2015
Оксана Виноградова
Варвара, 11 лет 1 месяцМирон, 6 лет 3 месяца Санкт-Петербург
И суставная гимнастика тоже хорошая вещь! :)
0
22.01.2015
Таисия
Виктор, 11 лет 3 месяца Санкт-Петербург
Занимаюсь спортом всю жизнь — от боевых искусств, до аэробики. Непосредственно перед беременностью за полтора года увлекалась пауэрлифтингом. Как забеременнела, перестала заниматься. Запретов не было и нет, была сонливость и слабость в первом триместре. Думала, вернусь в зал на пятом месяце Б, но не вернулась. Качать бицуху без прогресса ног, спины и ягодиц не вижу смысла. Активно гуляю, плаваю много(сама), занимаюсь йогой в общей группе по женской программе. В бассейн можно после формирования слизистой пробки, когда вход в шейку будет закрыт, никакие хлорки вам не навредят. Удачи! Родим-нагоним)
0
24.01.2015
Анастасия
Полина, 11 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Отличное решение! Это поможет вам хорошо себя чувствовать всю беременность и легче роды пройдут. И чисто интуитивно тоже правильно все сделали. До 12 недель не рекомендуется заниматься, чтобы дать возможность ребеночку закрепиться.

Под руководством тренера все будет хорошо!

А водные так и могут называться АкваМама.

0
22.01.2015
Айгуль
крепыш, 11 лет Казань
Спасибо ) поищу в своем городе )))
0
22.01.2015
Анна
Мария, 10 лет 11 месяцев Киев

Я ходила в тренажерный зал год,активно,почти каждый день.Когда забеременела мне мой гинеколог запретил((( ой как мне его теперь не хватает.Гуляю-вот мой весь спорт((говорит,чуть позже можно в бассейн,ну не знаю....в хлорке плавать как то не хочется...

0
23.01.2015
Айгуль
крепыш, 11 лет Казань
главное ,что малыш в порядке ) а после родов уж оторветесь за 9 месяцев )))
0
24.01.2015
Как часто вы выходите "в свет" и принимаете гостей во время беременности? Фитнес для беременных!

Похожие записи