Итак, следующая неделя 14 -ая неделя моей беременности . До беременности ходила в спортзал по 2-3 раза в неделю в течение полутора лет . Но когда забеременела мне резко стало ЛЕНЬ . Сходила буквально 2 раза. Никаких запретов от Гини по поводу спорта мне не было , можно было многое , но естествено не скакать , как лошадь и с"железками " не нагружать себя ( я и раньше этого не делала ) . Со след недели я планирую ходить на групповые занятия Mama Fit ( 30-ти минутные занятия , преймущественно на гимнастическом шаре , 2 раза в неделю) к себе в спортзал , и планирую по 40 минут ходить по дорожке . В субботу у меня плановая встреча с гиней и я конечно проконсультируюсь .НО!!!!!! МАМОЧКИ И БЕРЕМНЯШКИ , кто какие занятия посящает или посящал ?Интересует так же аква занятия для будущих мам . Как они называются ? С какого срока вы начали посящать бассейн ? Если есть кто из Казани поделитесь наводкой на такие занятия , буду благодарна)
Возвращение в спортзал

У меян муж почти так же говорит , только когда я в туалет хожу)))) Я за год до беременности в спортзале то и делала , что пресс качала
А я все качала. Но пресс до Б был как раз прокачан так, как никогда в жизни до этого! Прям как и мечтала!
Иногда мне в туалете самой такие мысли приходят))) Вот так вот раз и незаметно родим вдруг)))

Отличное решение! Это поможет вам хорошо себя чувствовать всю беременность и легче роды пройдут. И чисто интуитивно тоже правильно все сделали. До 12 недель не рекомендуется заниматься, чтобы дать возможность ребеночку закрепиться.
Под руководством тренера все будет хорошо!
А водные так и могут называться АкваМама.
Я ходила в тренажерный зал год,активно,почти каждый день.Когда забеременела мне мой гинеколог запретил((( ой как мне его теперь не хватает.Гуляю-вот мой весь спорт((говорит,чуть позже можно в бассейн,ну не знаю....в хлорке плавать как то не хочется...