Бассеин

Плаваю с 28 недели) До этого очень мешала работа. После бассейна немного сижу в сауне. Чувствую себя прекрасно, думала будет тяжелее плавать с 14 лишними килограммами, но особой разницы не заметила. Очень хорошо отдыхает спина пока плаваю)))
Гинеколога в ЖК не спрашивала, акушерка очень рекомендовала физическую нагрузку и в том числе бассейн. Бассейн выбрала маленький, почти никто туда не ходит, чистый))

Мне разрешили плавать сразу с 14 недели. Но я попробывала и мне не понравилось, мышцы живота оч сильно напрягались, потом болели как будто пресс качала днями напролет) насчет сауны не знаю, сама я хожу один раз в 2 недели в баню, греюсь до розового лица и выхожу, там бассейн есть 25 метровый плаваю туда и обратно раза 2-3 за 3х часовое посещение бани и перерыв на 2 недели)

Ну захотела я плавать недель с 18)))но пойду только сейчас))на нг были в санатории-я кайфанула в бассейне, это ОЧЕНЬ полезно, если нет угрозы, была в обычной сауне, но не долго-минуты три-четыре. Организм сам дает знать, когда выходить, у меня сразу пульс учащался и я выходила)