Проблемы со сном
Изменения и болезни во время БДобрый вечер, дорогие!
Расскажите пожалуйста, как вы справляетесь с плохим засыпанием и тревожным сном.
Две недели не могу нормально спать, уже похожа на квашенную панду. О походах в туалет каждые три часа молчу, но откуда такая чуткость? Всегда как танк вырубалась и дрыхла, а тут просыпаюсь даже от "громкого" дыхания мужа, хоть мозг понимает, что это абсурд. Сил итак немного, недосып усугубляет.
Не нервируюсь, регулярно принимаю ванну, время на неделе провожу активно. Живот не мешает, мышцы не сводит, нос дышит. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь соновосстанавливающее :-(
Ирина М.
Не за что! вот перестала его пить и опять не сплю...беда прям, пойду сегодня за новой пачкой.
16.02.2015
Ответить
Ася стала мамой в 2016 и 2019 году!
Жень, я когда в больнице лежала тоже мучалась такой проблемкой, мне советовали 2 таблетки валерианы на ночь, мне помогало.
15.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
Спасибо, Насть, попробую. У меня от валерианы плаксивость страшная, но можно ж поплакать, а потом спать пойти :-)
15.02.2015
Ответить
не, это не вариант! 
ЛедиS
смотря какой, я в туалет просыпаюсь один раз, но это мне не мешает хорошо спать до и после подъема, а раньше после похода в туалет не могла уснуть вообще
14.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
Ясно, спасибо. Об одном разе могу только мечтать :-) В среднем 3-5 получается, жидкость на ночь не пью.
14.02.2015
Ответить
ЛедиS
При беременности хоть пейте жидкость, хоть нет - всё равно просыпаешься в туалет, я думаю, что гормоны так влияют
15.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
Конечно. Но если еще и напиваться на ночь, количество просыпаний раза в три возрастает.
15.02.2015
Ответить
Ксения
У меня на ночь глицин под язык, днем пью пустырник. За месяц сон стал лучше. Плюс магний пью. Ну и днем я выматываюсь
14.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
Глицина одну штучку? А пустырника сколько? Магний тоже пью. Конечно, с малышом Вы наверняка активно время проводите! И всегда есть стимул оторваться от дивана.
14.02.2015
Ответить
Ксения
Одну глицина на ночь, пустырник по 1 три раза в день. Да, в первую Б я мучалась бессонницей с 30 нелель. До этого я жутко уставала на работе:( вставала в 5,40 и уже в 22.00 была никакая
14.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
Спасибо, нужно попробовать!От переутомления тоже может нарушаться сон...
14.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
Пью по шесть таблеток в день по показаниям. Успокаивает действительно хорошо, но сон не налаживается...
14.02.2015
Ответить
Ксюша-плюша
Я не сплю ночью совсем(((только в 8 утра выключаюсь. Зато могу поработать за компом в тишине))
14.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
Эх... трудно это, когда с раннего утра потом за руль на полтора часа, весь день в бегах, не отдохнуть толком. Нужно придумать что-нибудь.
14.02.2015
Ответить
♥♥♥Катенька♥♥♥
Я бебиблогом справляюсь)))мучаюсь все время!так же просыпаюсь от любого шороха.немного помогает проветрить комнату перед сном и не есть.покопаюсь в интернете и засыпаю правда часа в 2 ночи!!!
14.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
Два ночи — еще нормально! С засыпанием как таковым нет проблем, но вот после первого туалетного подъема начинается: то один бок, то второй, то так одеяло подоткнуть, то раскрыться, то собака пукнула — короче, реально будто все мешает уснуть, ужасно. Комнату хорошо проветриваем, засыпаю с пустым желудком, в тырнете тоже висю :-(
14.02.2015
Ответить
♥♥♥Катенька♥♥♥
А у меня шея затекает все время,спать неудобно и живот мешает,укроюсь жарко,раскроюсь холодно,только улягусь удобно сразу в туалет хочется!
15.02.2015
Ответить
Катариос
Я перестала спать днем и теперь по вечерам засыпаю быстро (ттт) стоит положить голову на подушку)) странные, тревожные и иногда страшные сны снятся каждую ночь с начала беременности по 2-3 сна за ночь, просто привыкла, что к сожалению теперь такой сон и практически не обращаю внимание. А еще хорошо засыпать мне помогала классическая музыка и музыка для беременных. Я так прилегла днем с наушниками, проспала 2,5 часа (обычно максимум час) и еле проснулась, но спалось очень хорошо)))
14.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
Днем не сплю почти никогда. Было, наверное, раза два за весь срок. Сны плохие не снятся, и с засыпанием как таковым беспроблемно. Но три часа просплю, и все, начинаются верчения-кручения в кровати, каждый звук мешает, то жарко, то холодно, то Меркурий не в той фазе.
14.02.2015
Ответить
Машенька
Знаешь, беременность так расшатала мою слабенькую нервную систему, что я теперь перед сном завела особый ритуал: валерьяночки - хлоп! И сплю, как младенец:) Если она не берет, то беру очки для сна, беруши и строю в голове милейшие сердечку картинки: то море, то инквизиция. Одним словом, расслабляюсь:)
14.02.2015
Ответить
Галина-Евгения
М-м-м, инквизиция... :-))) Беруши — хороший вариант, спасибо. Попробую найти минимально мешающие.
14.02.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.