Поясница

У меня с поясницой начались проблемы пару дней назад... Гиня говорит тут ничего не сделаешь... только терпеть... но если уж прямо невероятно сильно разболится. что терпеть невозможно попробовать звездочкой помазать, но я пока терплю))

Посоветуйтесь со своим врачом по поводу бандажа.Меня он очень спасает

Такая же история, только срок побольше вашего, хожу тоже ползком,еле-еле, что ж дальше будет?вот по поводу гимнастики,,,не знаю,всю беременность боюсь делать!а вдруг тонус начнется?

Мне помогала суставная гимнастика для позвоночника из книги Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению"

Мне легкая гимнастика для беременных помогает. Недели с 20 ее делаю. Чувствую себя лучше, спина стала меньше болеть. Хотя после уборки все равно потягивает низ спины.