Бассейн

До 15 недель нужно в спокойном темпе и без аквы, а после 15 недель можно на акву ходить и плавать по-активнее, мне так тренер по йоге в воде говорила. У меня например в воде изжога начинается... А так нет её. И шею важно не напрягать когда плаваешь, в идеале дышать в воду когда плаваешь.

Плаваю всю беременность 2 раза в неделю. Как и до неё 6 лет :) В воде очень-очень редко ощущаю напряжение живота. Живот напрягается, когда вылезаю из бассейна. Но отпускает, уже когда в душе моюсь. Невозможно так проходить 9 месяцев, чтобы какие-то мышцы - в данном случае живота - вообще ни разу не напряглись. При чихании же тоже напрягаются, что ж вы 9 месяцев не чихаете? :)) Главное, чтобы после напряжения наступало расслабление. Тогда всё ок. Кстати, если плавать регулярно, то нагрузки для мышц становятся привычными, и с циклами напряжение-расслабление проблем не должно быть. Успехов! :)

Регулярно ( ну пару раз в неделю, если получается) хожу в бассейн с самого начала беременности. Начала за пару недель до того как тест показал //, до этого пару лет тоже ничем не занималась.... плаваю в спокойном темпе с передышками 50-60 мин. Все хорошо, чувствую себя хорошо)) хотя с самого начала у меня были периоды, когда тянул низ живота... Акушерка только за!))) 

Я ходила один раз где-то на 16 неделе. Было ощущение, что живот вдавило внутрь. Не больно, но странно. Потом быстро прошло.

Плаваю в обе беремености. В прошлую каждый раз сводило спазмом низ живота: перетерпевала и плавала дальше. Родила легко ровно в 40 недель.

Заетмалась аквой не для беременных до 34 недель ( бассик закрыли). Все ок, потрм живот потягивало, но у меня с костями проблема. Но я и до б занималась

8 неделя, 3 дня в спа-отеле плавала в бассейне. старалась не напрягать живот. не болит ничего, заодно и боль в пояснице прошла, которая 3 недели беспокоила. в разумных пределах бассейн очень полезен

Моя плавает 1-2 раза в неделю и ходит в баню в 1 и 2 триместре — по УЗИ все хорошо: плавание даже рекомендовали врачи