упражнения после 30 недель

Делаю всё, что не доставляет дискомфорта. Приседать из-за большой прибавки веса только перестала. Ну, и на пресс, естественно, поменьше нагрузки. То есть обычные упражнения не для беременных за некоторым исключением. Кстати, внезапно в фавориты буквально недавно выбилось ползание на четвереньках :-) разумная нагрузка на верхний пресс и для почек полезно.

Постою послушаю или "почитаю")) Второй день так трудно дышать. Я еще и жару плохо переношу, хоть сама и летняя.

От кровати и до кровати :) а вообще занималась аквой до 35