Дико болит спина.

Тоже болит спина и поясница. Треники мучают. Но у меня срок побольше)) с мужем в понедельник ходили в роддом, сказали: головка еще высоко, все закрыто. Вот так :)

Алена, как минимум, отдыхать когда болит, потому что если это тонус, то лучше лежать пока не пройдет полностью и свечку папаверина поставить. Как правило после ЖК мы утомляемся и начинается тонус. Треники идут не в зависимости от того устали мы или нет. То, что у Вас больше похоже на тонус. Но-шпой не злоупотребляйте, она размягчает шейку матки. На это сроке и до 35-ти недель как можно больше отдыхайте, это просто совет. Надеюсь у Вас все уже прошло) Благополучно доносить до срока)))

И живот твердеет периодически

Ленчик мне помогала стоика в позе кошечки, я так могла расслабить поясничный отдел. Почитай в интернете.

Ох,такая же проблема(((( седня вообще всю ночь не спала,ворочалась,поясницу тянет,ноги крутит((((( спина болит с самого начала беременности,но дальше больше....

больше отдыхай...
читала что во время Б там какие-то хрящи размягчаются под действием гормонов поэтому спина и болит... у меня тоже постоянно болела - 3 раза нагнусь и болела... а так вообще никогда в жизни не беспокоила)

Отдыхать надо, конечно! Я вот во время беременности предусмотрительно полечила спинку у остеопата, потом всю беременность бегала бодрая. Тут целый ряд причин, включая увеличение веса и нагрузку на все органы. Тем более, если со спортом до беременности не дружили. Сходи к врачу - если тонус, то может быть опасно.

Я фитбол купила, 3 дня занимаюсь, и стало ощутимо легче. А так тоже мучалась, особенно после походить-постоять. Упражнений на ютюбе много. Берегите себя! ))