Бессонница. советы
Наши будни, наши неделькиНачиная наверно с 25нед не могу спокойно уснуть...
в ногах какая-то неприятная вещь..сложно описать, как небольшой электрический ток проходит..не сводит, нет!
кстати сводило - я стала пить кальций Д3 никомед - прошло!
а вот этот электрический ток - очень неприятное ощущение и только, когда ложишься...
а еще и с утра рано вскакиваю..без будильника...энергия прет...но вот прихожу на работу к 8.30 утра и глаза предательски закрываются...а дел полно..а энергии и запала уже нет...а еще месяц работать и без косяков же нужно!
как спасаться от таких ощущений в ногах, если у кого такое есть?
Что едите-пьете, чтоб быстро и спокойно уснуть?)
Дарья Хаарман
Попробуйте ещё магний пить может быть. Я пью магниево кальцевый комплекс дополнительно к комплексу для беременных, назначила его себе сама так как тоже всякие разнообразные неприятные ощущения мучили. Через три четыре дня прошло. По вашему описанию не очень понятно, но вполне может быть что у меня похожие были.
15.09.2015
Ответить
наталья(Рюкзаки на заказ и в наличии)
Любовь , я спасаюсь охлаждающим кремом для ног(с ментолом),если не намажу-не усну . Попробуй- может поможет.
15.09.2015
Ответить
наталья(Рюкзаки на заказ и в наличии)
Люба,да любой крем или гель для ног охлаждающий..(в составе смотри ментол).Я очень много перепробовала.В данный момент купила большую банку рублей за 100 в Зеленоградском-охлождает,и я засыпаю 
15.09.2015
Ответить
Lena
Меня мучает периодически. Забила. Оч помогает - не обращать внимание. Спать, если спится. Не спать, если не спится:)
15.09.2015
Ответить
squirrelbell и бельчата
Меня мучает бессоница уже неделю. Раньше трех не засыпаю. Зато утром не могу проснуться. А вечером не могу уснуть, так как мучает синдром тревожных ног и слишком активные шевеления ребенка. Я вообще как только ложусь (не важно на какой бок) - ребенок устраивает дискотеку. Завтра вот пойду к врачу, проконсультируюсь по поводу его активности, ног и бессоницы.
15.09.2015
Ответить
winteri
попробуйте утром как просыпаетесь не вскакивать сразу с постели, а потягивать мышцы ног. ступни потихонечку на себя, осторожно без резких движений, потом вытягиваете носочек. покрутите стопами влево-вправо. опять же все делать очень спокойно, медленно. сначала одну стопу, потом другую. кровоток улучшите, напряжение снимите, а там, возможно, и неприятные ощущения уйдут
15.09.2015
Ответить
Валерия
Я стараюсь ноги перед сном вверх поднимать вдоль стены, пока не начнут затекать, ложишься и сразу легче
15.09.2015
Ответить
daria
Я еще валиком с иголками массажирую..и гель охлаждающий. .а если без всего уснуть невозможно..вот спасаемся как можем)))конечно ощущения ужасные ноги дергаются сами надеюсь после родов пройдет
15.09.2015
Ответить
Анна
У меня такде....в основном вечером перед сном....как синдром тревожных ног......уснуть не реально....я просто терплю...говорят помогает охлаждающий гель и ноги на подушки вверх
15.09.2015
Ответить