Девочки, всем привет! )))
Как-то неожиданно подкрался третий триместр, а с ним и мысли о подготовке к родам! На курсах преподаватель очень советовала начинать с 32 недельки делать интимный массаж промежности, который волшебным образом должен предотвратить разрывы... Ну что-то информация в интернете ну о-о-очень противоречивая по этому поводу - кому-то помогло, кому-то нет, где-то врачи советуют делать, где-то говорят что он только от скуки спасает...
Девочки, кто-то из вас практиковал такой массажик? Какие средства использовали? Есть ли какой-то эффект? Конечно очень бы хотелось верить, что усилия не пропадут даром )