Как скинуть немножко веса)

А какой у вас срок?

Все зависит от того сколько вы весили до Б. У меня до б был недовес, поэтому, сейчас 27 неделя с прибавкой 8,4кг нормально считается. Есть знакомая которая была с перевесом до Б. Она за всю б набрала только 8кг. У меня приложение говорит, что нормальный набор к 40 неделям 12,5-18кг. Видимо, это окно зависит от начального веса. По делу: похудеть поможет ПП (правильное питание). Исключить сладкое и мучное, естественно. Исключить майонезы и кетчупы. После 18.00 кушать только белки (курица, яйца, кисломолочка, творог), последний прием пищи за 3 часа до сна. Кушать не реже 4 часов. За день выходит 3 основных приема пищи и перекусы 2-3шт (фрукты, овощи, творог, яйца).

Я в эту беременность очень парилась на счет веса. В итоге к 38,4 неделчм набрала 15,5кг. С сыном прибавка была 20кг. Но оба раза я еще и отекала сильно. Но в этот раз отек был шикарнейший. На следующий день после родов мипус 7 кг. Через семь дней росле родов общая убавка минус 12,5кг. С сыном жирка больше было. Только через 3 месяца догнала доьеременный вес. А потом ушла в минус. Так что не напрягайтесь очень сильно. На гв и ежедневных прогулках все лишнее быстро уйдет. Гу а что бы сильно не набирать кушайте отварное, паровое и печеное, с минимумом соли и сахара. Сдобу исключить... Но на последних неделях стоит ли так ограничевать себя любимую? )

Я в первую Б не парилась. Ела как обычно. В итоге раскабанела к 41нед, еле ходила. Набрала кг25 + отеки( и при этом сладкое я не ела))) Кг 5 так и не ушли, хотя первый год с сыном было оочень тяжело. Со вторым была умней)))Каждый день взвешивалась, пересмотркла свое питание. Итого к 41нед +13кг и малыш меньше первого по весу на 200гр. И сбросила гораздо быстрей и вернулась к весу еще до первой Б. При этом на ГВ лопала сладкое страшно...тянуло так сильно, как никогда...Хотя я с 9л сладкое не ем вообще))))

Ооооо,моя тема)))С 31 по 2 очень хорошо побаловала себя вкусняшками,с сегодняшнего дня собрала свою волю в кулачок.Как обычно с утра цикорий с молоком,чуть позже овсянка на воде+изюм,чернослив,курага ...Позже у меня творог с йогуртом (1%) кефир (обычно стараюсь литр за день)После отвариваю броколи добавляю сливок и делаю крем суп,отварное мясо (курица,говядина) и салат помидоры,огурцы,много много зелени)))Вот так я стараюсь держаться....

У всех так по-разному. Кто-то за всю беременность килограмма 3 набирает каким-то сказочным образом. К Вашему сроку у меня было около 17. Рожать шла с 20. И я совершенно не из тех людей, кто есть за себя, за ребёнка и ещё за мужа 'а чё - всё-равно толстею'. Но и на диетах никогда не сидела. Просто организм так отреагировал на беременность. Уже лет 10 доверяю своему организму - он сам всё знает. До беременности весила 52-53 всегда. Рожать шла 72. Но сейчас прошло 4 месяца и вешу 56-57. 3-4 кг ещё есть, но они практически незаметны. И опять же, не тороплю никуда свой организм, он сам восстановится и сбросит всё лишнее, когда будет готов. Лишние кг во время беременности, конечно, не очень хорошо, но если Вы не едите за троих и чувствуете себя легко и хорошо, то всё будет хорошо. С Новым годом Вас! Легко доходить беременность и легко родить здорового малыша!

Я за всю беременность 12,5 кг набрала,ходила аж до 42 недели..я очень следила за весом всю беременность,ибо знала ,что тяжело будет скинуть(похудела перед беременностьб на 10 кг,стала 59 весить)..тройку раз сидела только на кефире..вес хорошо уходил,попробуйте..а так ела всё малыми порциями,немного считая калории..но и фастфуд позволяла,и газировк у,и сладкое..но позволяла,что-то одно и редко.. в итоге в роддоме оставила где-то 7,5...еще через неделю -10,потом еще через недели две ушло всё лишнее..то есть за три недели вес стал прежним....а потом стал еще и меньше на 3 кг(из-за ГВ,плюс постоянные гулянки с дочей по 5,5 часов два раза в день,покушать было некогда,спала малышка мало)..сейчас уже вошли в ритм,вес набрала такой как был до беременности)))

купи брусничный лист в пакетиках (в аптеке) и заваривай по пакетику в день, пей как чай. он горький, но лишняя жидкость будет уходить и отеков избежишь.

У меня сейчас 12 кг прибавка. 32 неделя. Вставала на учет была 56 кг. Сейчас 68....последнее время стали ноги отекать. Не прям сильно, но есть. Думаю воды во мне много. А еще сколько ходить (((

Сделайте себе разгрузочный день на гречке с кефиром! Я раз в неделю делаю) или на твороге с кефиром

скинуть вы вряд ли сможете, да и не нужно, как мне кажется

попробуйте разгружаться раз в неделю, чтоб прибавки были поменьше

у меня 35 недель, +8 кг

Я сладкоежка и очень Вас понимаю:)) если не хотите срываться на конфеты, не покупайте их впринципе! Дома их не должно быть вообще. Как показывает опыт, вне дома себя проще сдержать, чем дома.

Я вас умоляю, разве это много?! В целом прибавка до 15 кг считается нормой.

Лично мне помогает только вечером не есть. Но у меня был ооочень сильный токсикоз и сейчас мне это не тяжело, наоборот не могу выспаться с полным желудком. А в первую б токса не сыло и я не могла представить как я пропущу приём пищи, живот болел)).

Мне очень тяжело, еле хожу блин.. 32 недели и +10 кг, пыталась на разгрузке посидеть - не смогла..

Я за обе Б по 20 кг. И не парилась. Хотя надо было бы.

я не парилась.прибавка в весе была порядка 16 кг

Нашли время вес сбрасывать)))

у меня + 10-11, 35я пошла)) не парюсь))