как проводите разгрузочные дни?
Елена
Мне больше нравится ужин яблоками заменять. Если много набираю, сразу пересматриваются рацион (в смысле убираю все вкусные гадости-радости даже с утра) и после 5-6 только яблоки. Ну и воду надо контролировать. Стала много пить воды до 4 дня, потом не пью почти.
17.02.2016
Ответить
Хотела дочку
Идите ко врачу. Я так в реанимацию попала. Набирала-разгружалась и тд, потом давление.. Диагноз гестоз и чудом я еще беременная, хотели сделать КС и вытащить ребенка... Нельзя с этим шутить.
17.02.2016
Ответить
Хотела дочку
Это отеки..вода. Все органы в норме почки, печень, но есть такое осложнение беременности как гестоз. Ничего особенного от чего отекают я не ела. Ни соленого, ни перченого. Об этом надо говорить врачу обязательно.. Они системами снимают эти отеки за 2 дня.
17.02.2016
Ответить
Ксю
У меня 1 разгрузочный день в неделю. Полстакана гречки, 250г отварной индюшачьей грудки или куриной, 1 литр кефира 1%, 3 яблока. Дроблю на весь день, у меня уходит 800г-1кг за день.
17.02.2016
Ответить
Наталья
я кефиром 1% разгружаюсь. но все равно, от завтрака совсем не отказываюсь. то есть встаю утром, ем, например, овсянку на молоке и чай безо всего пью. потом иду на работу и там уже весь день без обеда на одном кефире (литр выпиваю). вечером могу яблочко еще съесть, чтоб не было тяжко совсем. мне легко такой день дается, вот на гречке пробовала, не лезет она мне((
17.02.2016
Ответить
Наталья
мне кажется, надо просто для себя какой-то разгрузочный продукт найти. кому-то морковка вообще подходит. грызешь ее весь день, хрумкаешь. и разгружаешься))
17.02.2016
Ответить
Надя
я все время есть хочу 
даже не знаю какие продукты мне подойдут на разгрузочный день
даже не знаю какие продукты мне подойдут на разгрузочный день
17.02.2016
Ответить
Наталья
ну тогда что-то, что можно грызть без зазрения совести. типа той же морковки)) вообще, лучший способ отвлечься от чувства голода - заняться чем-то интересным и отвлекающим.
18.02.2016
Ответить
O-Love
Буквально вчера сделала себе разгрузочный день - рассыпчатая гречка без ничего (без соли, перца, масла и пр.) и 0.5л кефира.
17.02.2016
Ответить
Daria
Я люблю на 1%кефире разгрузку, берете кефир 1,5л и воду и целый день на этом сидите, за день можно потерять до 1 кг, вода лишняя выходит, а вы худенькая сама по себе?
17.02.2016
Ответить
Наталка
Я уже 10 за 12 недель.. Сей час вот взяла себя в руки.. Уже на 500гр скинула..
17.02.2016
Ответить
Надя
да, за 12 недель многовато. у меня за 20 нед. 9 кг, и гинеколог ругает, говорит много
17.02.2016
Ответить
Наталка
Знаю что много.. Г не ругает т.к не знает какой вес был изначально)) я в 12 только на учёт встала)) в прошлые Б у меня так же было.. Из сосиски в сардельку превращалась.. Потом уходил вес.. Надеюсь и в этот раз уйдёт.
17.02.2016
Ответить
Jools Satori
Мне в жк так говорили, на день беоем 500 гр отварной несоленой нежирной говядины, литр кефира, литр воды, два яблока, едим маленькими порциями в течении дня, два раза в неделю, тоже много набирала, после недели такой исключила сладкое, мучное, соленое, кофе и чай, помню наелась молока с печеньем, а оказывается молоко на себя воду тянет, лучше кефир и творог со сметаной без сахара
17.02.2016
Ответить
suslya (Pregnant)
ну ничего..набрала и набрала, я вот до этого приходила в ЖК и каждые 2 недели по 2 кг набирала, была вчера на 38 сбросила 800 гр, уже не поправляюсь так и будет + 15, ем все подряд...планирую худеть после родов, сейчас не буду...а разгрузочные дни у меня подружка на яблочках проводила...
17.02.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.