Набрала 4 кг за месяц

я кефиром 1% разгружаюсь. но все равно, от завтрака совсем не отказываюсь. то есть встаю утром, ем, например, овсянку на молоке и чай безо всего пью. потом иду на работу и там уже весь день без обеда на одном кефире (литр выпиваю). вечером могу яблочко еще съесть, чтоб не было тяжко совсем. мне легко такой день дается, вот на гречке пробовала, не лезет она мне((

Идите ко врачу. Я так в реанимацию попала. Набирала-разгружалась и тд, потом давление.. Диагноз гестоз и чудом я еще беременная, хотели сделать КС и вытащить ребенка... Нельзя с этим шутить.

Я так набила в обе беременности...даже больше))) в общей сложности по 25 кг набирала...если отеков нет и анализы хорошие -забейте..просто у вас такой организм! У меня потом все так же быстро уходило!

Буквально вчера сделала себе разгрузочный день - рассыпчатая гречка без ничего (без соли, перца, масла и пр.) и 0.5л кефира.

Мне больше нравится ужин яблоками заменять. Если много набираю, сразу пересматриваются рацион (в смысле убираю все вкусные гадости-радости даже с утра) и после 5-6 только яблоки. Ну и воду надо контролировать. Стала много пить воды до 4 дня, потом не пью почти.

Я люблю на 1%кефире разгрузку, берете кефир 1,5л и воду и целый день на этом сидите, за день можно потерять до 1 кг, вода лишняя выходит, а вы худенькая сама по себе?

Я уже 10 за 12 недель.. Сей час вот взяла себя в руки.. Уже на 500гр скинула..

Мне в жк так говорили, на день беоем 500 гр отварной несоленой нежирной говядины, литр кефира, литр воды, два яблока, едим маленькими порциями в течении дня, два раза в неделю, тоже много набирала, после недели такой исключила сладкое, мучное, соленое, кофе и чай, помню наелась молока с печеньем, а оказывается молоко на себя воду тянет, лучше кефир и творог со сметаной без сахара

Может правда отеки?острым,соленым увлекайтесь?

Не отеки ли - 4-то кг? Я дофига набирала, но даже для меня это круто!))

ну ничего..набрала и набрала, я вот до этого приходила в ЖК и каждые 2 недели по 2 кг набирала, была вчера на 38 сбросила 800 гр, уже не поправляюсь так и будет + 15, ем все подряд...планирую худеть после родов, сейчас не буду...а разгрузочные дни у меня подружка на яблочках проводила...

Я тоже скачками набирала в первую Б. И в итоге оказалось +20 кг. Но сейчас нашла сайт, где по ИМТ определяется прибавка в весе. Не так уж много я и переборщила. Сейчас опять набираю скачками, но все же стараюсь тормозить. Например, чую, что перебор - вечером после 6 один кефир и фрукты.

У меня 1 разгрузочный день в неделю. Полстакана гречки, 250г отварной индюшачьей грудки или куриной, 1 литр кефира 1%, 3 яблока. Дроблю на весь день, у меня уходит 800г-1кг за день.

Нереально столько наесть. Это отеки. Вам не разгрузка нужна, а выводить воду.

это не отеки случайно?