Перекусы перед сном

воду стараюсь пить с утра, в первой половине дня. не пью литрами, но как захочу.

после обеда стараюсь не пить потому что когда еду домой обязательно захочу в туалет. а терпеть не очень то приятно. и видимо из-за того что после обеда не пью обязательно хочу пить перед сном, так и получается что бегаю потом.

ну да ладно, главное чтобы все выходило и не задерживалось в виде отеков.

Рубленое куриное филе, яйцо, укроп и запечь шарики крупные или в пароварке приготовить. Говядину отварить и с горчицей, хлебом и огурчиком

Не за что :) Я специально, чтобы не слишком себя корить, низкокалорийные продукты на вечер выбираю. :)))

Адыгейский пожарьте на сухой сковороде без масла, очень вкусно получается, и с хлебцами или овощами его)

Раньше я без мяса за стол кушать не садилась, а как забеременела меня тошнит от одного вида его, даже когда муж рядом кушает, пытаюсь в себя хоть курицу запихнуть кучей соусов залью что б вкуса и запаха мяса не чувствовать. Но вот отеки одолели с 30 недели примерно, врачи говорят из-за того что белка мало ем, в анализах белок низкий очень и это вызывает отеки. По этому находите именно белковые продукты которые можете есть, может фасоль, нут или творог, или яйца ( но мне врач сказала от яиц есть белок без желтка).

Мне кажется не настолько все ужасно :)
Есть чувство реального голода и вот его терпеть не стоит. а бывает чувство, что просто что-то пожевать.. Это скорее психологический голод. Вот его если перетерпеть пару-тройку раз, то потом проходит...

Беру салат зеленый, любой, помидоры черри режу пополам, каперсы добавляю, тру сыр (у меня ламбер). Тру побольше, тк соуса никакого не добавляю. Грудку не жарю, а отмачиваю в теплой подсоленной воде 15 минут, а потом запекаю в духовке 15 минут. Грудки тоже побольше кладу, чтобы сытнее. Можно еще и без сухариков, но мне без них совсем грустно)). Можно обжарить хлеб в масле, можно подсушить и просто кинуть поменьше). Получается довольно сытно + сыр и курочка белок все же, так что на ночь неплохо ;) Еще я делаю его на несколько приемов сразу. Т.е. в холодильнике отдельно храню помытый салат, порезанную курицу, потертый сыр. А как приспичит - все смешиваю просто)

Да.