Девочки,крик отчаяния... Ну что такое а...пока гиня не посадила меня на разгрузочный день,вес начинался более менее стабильно,500-800гр в неделю,да,это много,но не так как сейчас!!!!я ем как прежде,но вес после этой разгрузки прёт семимильными шагами блин,со среды уже +800 грамм,мне такими темпами никакие разгрузки нн помогут,пипец.....я просто в отчаянии,лучше бы этого не делала....пью бруснивер,ограничила соль давным давно,толку нет,только все испортила своими эксперементами...что делать,а?....
Москва
У меня тоже вес быстро набрался и много. + 16-17
но... у подруг спрашиваю, у них тоже так.
оказалось у меня изначально индекс массы тела был ниже нормы.
но гинеколог ругается... а я и так мало ела. и соль и сахар вообще не мое( до беременности еще).
другие говорят, мол девочка и первая беременность... стресс и все дела
0
02.04.2016
Ответить
Яхрома
16-17 ещё куда ни шло,я такими темпами все 30 наберу...у меня уже +8кг,и индекс изначально в норме...
0
02.04.2016
Ответить
Москва
да не наберете... меня тоже пугали и сама иногда считала, гадала ... и пугалась.
мне даже разгрузочные дни назначали... но два дня и все... такого ада я не вынесу больше.
и так стресса море, так что спокойствие "...только спокойствие!"
просто гуляйте чаще или физ. упражнения... помогает немного
0
02.04.2016
Ответить
Яхрома
Да стараюсь уже гулять побольше...и жрать поменьше)))после 6 не есть,я не знаю какие ещё танцы с бубном надо,я в первую Б набрала 18кг к 37 неделе,но я как то не париласб вообще...гиня орала и в стационар упекала,но разгрузок я не делала,мне тупл было пофиг сколько там на весах,а в этот раз чёт прям заморочилась,да и скачет он уж очень быстро...
0
02.04.2016
Ответить
Москва
ну после 6 - это миф
. Главное, что бы за три часа до сна поесть и за час попить.
Может тогда калории считать.
Нет хлебу, соли, сахару, перцу, рису, маслу... овощи больше
на пару и тушеное кушать.
0
02.04.2016
Ответить
Орел
После 6 не есть - это если вы спать ложитесь в 10! Не есть за 3-4 часа до сна! Вот правильная формулировка. А в рахгрузочные дни я не верила никогда. Лучше наладить правильное питание
0
02.04.2016
Ответить
Калуга
Если не есть после 6ти хуже будет. Есть нужно, но определенное, немного рыбки или белого мяса, овощи. Я сама много набрала уже, но я ела только то что могла и гулять раньше не могла особо.
0
03.04.2016
Ответить
Москва
спокойно, у меня уже +10.5 сроки приблизительно одинковые. и я сижу на жесткой диете. ни сладкого, ни мучного, много овощей и фруктов. нет гарнирам. утром молочка. мучаюсь изжогой. единственное чем грешу - тыквенные семечки, потому что помогает от изжоги и раз в неделю тарелку тушеной картошки. плевать мой вес хотел.... на все мои усилия. в бассейн пошла. ни фига))))))
0
02.04.2016
Ответить
Москва
Хочу вас предупредить, что от бассеина вес может расти. Поскольку вода холодная, и большинство беременных спокойно плавают, то их организм не согревается и реагирует быстрым накоплением подкожного жира. Мне тренер всегда говорила "женщина должна выплывать с дорожки красной как вареный рак, иначе будет серой и толстой как бегемот".
0
02.04.2016
Ответить
Москва
спасибо за предупреждение) но у нас в бассейне 29-30 держат. это очень теплая вода для меня. жарко плавать) буду плавать больше :)
0
03.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Мне помогли только основы ПП. Углеводы- утро, жиры вечером.
Примерно так:
Утро: Каши, оладьи, блины, торты. Вообще я утром отрываюсь по полной.
Обед суп или мясо/рыба с овощами
Перекус преимущественно фрукты или творог(йогурт).
Ужин мясо/рыба с овощами.
так как ложусь поздно, то последний раз ем часов в 19.
В 21 максимум кефир полкружки. Воду пью до 16 часов, потом "сливаю", чтобы ночью не бегать.
На такой диете стабильно ежедневный минус на весах.
0
02.04.2016
Ответить
я бы на вашем месте наверное убрала мучное и сладкое заменила на фрукты-сухофрукты. Кушать надо качественно и все необходимое, это в любом случае очень важно. Если это не отеки, то не стала бы заморачиваться - если вес растет, а кушаете хорошо и правильно, значит так тому и быть, потом все уйдет)
0
02.04.2016
Ответить
Москва
Есть только мясо-птицу рыбу, творог, клетчатку много! 3 яйца в неделю, кашу овсяную на воде, рис 1 раз в неделю. Орехи и сухофрукты. Исключить мучное, сахар, картошку, бананы, сыр, любые консервы.
0
02.04.2016
Ответить
Калуга
Орехи и сухофрукты очень калорийны если что. Есть орехи нужно но не много. Сладкое вообще исключайте, мучное минимум.больше гуляйте. Мясо жирное уберите.
0
03.04.2016
Ответить
Воскресенск
У меня такие же проблемы...начала пить не больше 1300 мл в день любых жидкостей и 5 раз есть по немного,после 7 только фрукты...и соли специй стараюсь меньше и мне помогает
0
02.04.2016
Ответить
Архангельск
А я так хочу кушать... за всю бер-ть 3 кг, сейчас вообще убавка пошла...могу в день только стакан молока выпить, или кусочек мяса съесть.....желудка нет вообще, ничего не влезает.....
0
02.04.2016
Ответить
Семей (Семипалатинск)
Ой даже не знаю что вам посоветовать.Противоположная ситуация как набрать за всю б плюс 1 кг.У меня нет просто аппетита вообще
0
02.04.2016
Ответить
Организм испугался разгрузок и наоборот стал накапливать.Попробуйте ПП и дробное питание.Лучше без разгрузок,а кушать понемногу и без сладкого-мучного.Думаю все устаканится
0
02.04.2016
Ответить
Страсбург
нужно просто наладить правильное питание- без хлеба совсем выпечки..сладкого..))) никаких сладких напитков... а разгрузочные дни- только потом набираешь еще больше- проверено.
0
02.04.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: