Как скинуть вес во время беременности?

На 30 недели гинеколог очень отругала за большую прибавку было +11, отправила в стационар, что мне не очень понравилось. Стала следить за рационом, исключила сладкое, соленое, майонезы и прочую дрянь. У меня был 1 день в неделю когда мы ходили в любимую кафейню и я ела любимое пирожное, официанты нас там уже ждали)). Но приэтом все полезные продукты кушала обязательно творог, мясо, фрукты, овощи. Больше я не набрала ни кг, ребенок точно не голодал родился на 4500, акушерки ржали, что на пп богатырей рожают.

Ой,девочки! Не советую я Вам эти ''диеты -разгрузки ''. У моей родственницы случилось горе ужасное... Тоже набирала много, посадили на разгрузку-итог ребенок родился мертвым! Как объяснили -он попросту голодал, не хватало веществ.... Так что -я противник этого!!!

Я вам не рекомендую заниматься разгрузками, это удаляет воду из организма, но никак не жир. Это, на мой взгляд, полезно только если у вас отеки.

Раз ситуация настолько критична, то может стоит начать просто правильно питаться? Тогда и ребенок будет получать необходимое и Вы чуть сбросите.

Из личного опыта.
В октябре прошлого года весила 96 кг.
Узнала что беременна в том же октябре. Кушала мало, а если и ела то только то что хотелось. Пошла с дочкой в бассейн, активно гуляла, вот результат- - 9 кг.
Прибавки в весе нет, я все еще продолжаю скидывать. А врачи начинают переживать.

За Б не набрала ни грамма, хотя склонна к полноте! С родами -20.

У меня 23 недели,я набрала 16 кг.Посадили на диету-без соли,сладкого,жирного,жареного.Один день посидела на бессолевой диете,следующий-1 л. кефира и 1 пачка творога.За два дня минус 3 кг.Но не могу полностью не солить,купила гималайскую розовую соль,она воду не задерживает.Чуть легче,но так хочется вкусняшек всяких)Терплю ради малыша.Мне в жк рассказали,что из-за лишнего веса может быть гипоксия у плода.Из-за неё,даже если он родится здоровым,может быть плохая память или гиперактивным.Не знаю,правда ли это,но теперь ем все вареное и без хлеба.

Сделайте облегченные ужины: творог и кефир и не позже 19-00. Потом, если хочется перекусить, яблоко или мандарин. Вес должен немного снизиться или по крайней мере не повышаться. Откажитесь от хлеба и всего мучного. Сладко-вредное кушайте до 12 дня. И в обед не сочетайте вместе мясо с макаронами и мясо с картошкой.

Тоже набрала 20 кг и гинеколог много разных советов надавала,но одному я точно придерживалась это есть по времени,через каждые три часа,вес немного упал и самое главное не пошел вверх!ПП вам будет самое то!

За всю Б у меня было +32 кг! Это вместе с отеками которых я не видела. Из-за разгрузочных дней только больше набирала. Так что лучше чередуйте дни белковый и углеаодные. Они мне помогли в самом конце удержать вес.

У меня до беременности было 73 кг. Сейчас 14-я неделя, пока набирать не начала, но очень боюсь того что будет дальше. Не хочется идти на роды бегемотом. Вот я тоже думаю а можно ли посидеть на фруктиках и кашках чтобы сильно не набирать?

А не проще сесть на пп? Слышали наверно про Правильное Питание? Полноценная еда и в то же время нет калорий

Деаосеи спасибо для начала ужин сделаю полегче ....сладкое до 12 ..... Вметаки разгрузку небуду

1 стакан гречки отварить, 1 кг зеленых яблок, литр молочки (лучше кефир).больше кг сбрасываю после таких дней.