Похудеть во время беременности
Тема конечно интересная) так вышло , что к своим 25 неделькам я набрала уже 12 кг, просто потому что сильно много ела, сметала все подряд. И не потому что меня очень тянуло, а просто расслабилась. Хочу почистить свое питание, исключить будки, шоколадки, газировки и все, что не приносит никакой пользы ни мне, ни малышке) делитесь опытом, кто скидывал жирок именно во время беременности, а не после родов)
Лучший ответ
Алена
На учёт встала 72, рожать пошла 62, диета, гестационный диабет 🤷♀️ в основном на гречке, из сладкого киви, без булочек и сахара.
23.01.2023
Ответить
svetlana
Алена, подскажите пожалуйста , а ребенок хорошо набирал при таком питании вес?
17.02.2023
Ответить
София
Кушайте дробно. Это очень помогает. Заметила, что если есть каждые 3 часа , то тогда не наступает такого голода как в длительные перерывы. Можно заменить белый хлеб на зерновой, он тоже полезен. Побольше овощей в разном виде , белков ( не жирная рыба, мясо птицы, яйца), молочная продукция. Главное не делать жесткую диету -это стресс для организма , даже не беременного.
23.01.2023
Ответить
