Как удержать вес в норме?!!

Привет,девочки.У меня вопрос наверное волнующий многих))У нас подходит к концу 17-ая неделька,вес растет стремительно.Набираю много.Кушать хочется часто очень.Не знаю как себя сдержать,чтобы элементарно не разожраться,а это именно так,ребенку столько не нужно точно))В первую беременность набрала 20-22 кг,в этот раз хочу хотя бы в 15 уложиться,но можно и еще поменьше))

Как вы себя контролируете?Соблюдаете ли диету?Устраиваете ли разгрузочные дни?

Поделитесь опытом))