Девочки на 29 неделе болит у кого-нибудь поясница уже? Или только у меня одной? Проблемы со спиной есть конечно - гиперлордоз (это когда прогиб в пояснице сильнее чем положено). Что-то вокруг меня люди удивляются, что болит спина. Говорят рано ещё...
29 неделя. Болит поясница.
Москва
Добрый день! Ничего удивительного с лордозом-то. Вес набираете - раз; гормоны меняются, соот-но состав мышечной ткани - два; и вообще кости раздвигаются...костно-минеральный состав и проч...три.
Попробуйте разгружать спину - на четвереньках кошечка-собачка. Мне помогло. Еще крем долобене втирала в поясницу. Еще есть гимнастика специальная...у меня в одноклассниках ссылка есть....только там не для беременных, но многие упражнения (по-моему почти все...я просто до нее не дошла - помогает "кошечка-собачка") можно взять оттуда. Если надо могу кинуть ссылку...
0
05.05.2016
Ответить
Берлин
Нагрузка есть конечно, плюс много времени на ногах провожу. Спасибо!
0
05.05.2016
Ответить
Берлин
Надо действительно попробовать эту позу, может поможет для спины. Спасибо! Вы не первая кто мне это советует, стоит прислушаться. А крема для облегчения боли в спине можно применять?
0
05.05.2016
Ответить
Москва
ну не совсем поза...просто выгинаете спину вверх-вниз...раза 3 в день по 10 подходов... еще сидя на попе тянитесь к ступням...потом ноги расставьте шре шириины плеч и по очереди то к одной ноге то к другой...мышцы поясницы и промежности становятся эластичности, зажим возможно пройдет и без мази
0
05.05.2016
Ответить
Винница
У меня тот же диагноз и я ой как Вас понимаю(((( Особенно выть хочется, когда спать ложишься( А еще если кровать твердая, то кости в бедрах аж пекут(
0
05.05.2016
Ответить
Берлин
Да, почемуто болит именно когда лежишь, когда ходу вроде не болит. Странно...
0
05.05.2016
Ответить
Винница
Бедра или спина? Если спина, то понятно. Расслабляется. А вот с бедрами в чем прикол - хз) Понятное дело, что таз готовится и всё такое, но как-то ощущения не фонтан вообще))
0
05.05.2016
Ответить
Москва
Чего тут непонятного...спазмировало глубокие мышцы...эти мышцы идут от позвоночного столба к другим мышцам...бедер, ягодиц, ногам. Т.е. болеть и отдавать боль может куда угодно. Я к Бубновскому ходила 3 года до 32й недели))). Но на поздних сроках стали пару упражнений помогать....о них выше.
0
05.05.2016
Ответить
Тверь
у меня болеть начала на 24 неделе, когда я еще работала (сидячая работа за компом) и живот резко расти начал. я спасалась меновазином
0
05.05.2016
Ответить
Берлин
Меновазин это мазь? Сидеть очень тяжело, я в первую беременность тоже до декрета сидела на работе. Сейчас даже не представляю как выдержала то...
0
05.05.2016
Ответить
Тверь
это такой типа раствора жидкого.его на ватку и чуток протереть там где болит.мне на целый день бывало хватало.а еще в коленно локтевой позе стояла...не знаю помогло это или время. но неделю у меня точно поясница отваливалась
0
05.05.2016
Ответить
Юрмала
У меня с 12й недели то там то сям чет болит. И поясница тоже. Зависит от крепления плаценты и расположения матки. К сему моменту у меня болит просто все, вообще все, что может болеть. Потому как все растет куда-то внутрь меня, живот маленький, до сих пор ношу небеременные свои куртки и выгляжу в них просто как толстая тетка... Т.е. что для кого-то рано для вас может быть нормально. Беременность штука индивидуальная, и одна не похожа на другую.
0
05.05.2016
Ответить
Берлин
Спасибо за поддержку, у меня наоборот животик вымирает сильно) С 10 недели ношу беременную одежду.
0
05.05.2016
Ответить
Лондон
по вечерам аж скруычивает и отдает в грудную клетку это боль
0
05.05.2016
Ответить
Лондон
но бывает только по вечерам, особенно если целый день занята была(((
0
05.05.2016
Ответить
Тула
Ну как рано. Я тоже так думала, когда спина начала ныть в 14 недель. В 22 прошла. С 26 опять начала. Поддерживаю Ирину, что коленно-локтевая поза помогает. Мне гинеколог назначила от отеков, разгружать почки, а заодно и позвоночник.
0
05.05.2016
Ответить
Берлин
Спасибо за совет, надо попробовать эту позу) Помнится в первых родах она мне очень помогла, не знала что и во время беременности тоже полезна.
0
05.05.2016
Ответить
Штутгарт
У моей подружки с 15 недель проблемы со спиной. Сходите на массаж или к ортопеду, может вам помогут. Вам же ещё долго ходить, а живот растёт и растёт!
0
05.05.2016
Ответить
Карлсруэ
У меня с 16 болела, спасла акупунктура, с тех пор проблем с спиной не знаю...
0
05.05.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: