Питание и разгрузочные дни во время беременности
ПитаниеДевчат, что-то прибавляю я в этот раз как-то стремительно и сильно. Не скажу, что прям обжираюсь от пуза и не двигаюсь. Вроде и хожу много, в бассеин с маленьким начали ходить, ем овощи, фрукты, творог. Но вот 17я неделя и уже плюс 7 кг стабильно. В поликлинниках, госпиталях меня взвешивают, но ничего не говорят. Меня это больше саму напрягает.
Есть ли реально те, кто устраивают разгрузочные дни? И что кушаете те, кто прибавляет по всем этим графикам? Может, я реально много ем и просто не понимаю этого???
Alyona
Ну не знаю, вполне нормально вроде)) у меня уже +11кг)) 25 недель всего...
14.06.2016
Ответить
Анна
Много очень ,я набрала 7 но у меня завтра 32 недели . Но я отказалась от ужинов ещё с самых первых сроков .
14.06.2016
Ответить
Маруся
Вы молодец, что держитесь. Я что-то реально расслабилась. Сегодня разгрузочный день!
15.06.2016
Ответить
*Fairy*
Овощи морковь и капусту свежую,сколько хочу,столько и ем!яблоки,черешню вообще ведрами )))
15.06.2016
Ответить
Счастье Любит Тишину
Я делаю с 24 недели где-то....до 33 недель очень спасали,а сейчас....уже не помогают разгрузки,вес очень быстро лезет вверх
14.06.2016
Ответить
Счастье Любит Тишину
13,4кг на сегодняшний день,если Б не разгрузки было бы больше
15.06.2016
Ответить
Яна
Тоже сижу на гречке и кефире один денек перед приемом в жк. Минус кило как минимум. Помогает хорошо и не голодно совсем.
14.06.2016
Ответить
Ольга
Мне врач с 25 недели рекомендовала разгрузочные дни, раз в 10 дней,ела только гречку и пила кефир, на утро -2 кг, вот стараюсь предерживаться этого
14.06.2016
Ответить
Алиса
Я практикую разгрузочные дни недели с 20й, наверное. Потому что до Б весила 48 кг, а к 20й уже набрала кг 7-8. И с разгрузочными днями более-менее контролирую рост веса. Сейчас 31 неделя началась и прибавка где-то 9-10 кг. Хотелось бы меньше, но как есть так есть уже.
Разгрузочный день делаю примерно раз в неделю, ем творог и кефир, чистая вода. Наутро -1 кг, как правило. Сегодня решила попробовать гречку. Посмотрю как с ней будет.
14.06.2016
Ответить
Маруся
А рост какой?? Я в прошлую Б прибавила 18 кг, 8-9 ушло сразу после родов, а остальные за месяц ГВ, даже не заметила, как ушло.
Как гречка прошла? Я сегодня разгружаюсь на ней же, родимой.
15.06.2016
Ответить
Анечкин
Я во 2 Б делала,не часто конечно,больше перед приемом у врача,чтобы не ругалась. И гречку ела,и курицу и кефир с яблоками,вообщем,как и без Б. В этот раз буду арбузом объедаться)))Если конечно отеков не будет)))
14.06.2016
Ответить
Юлианна (Праздничная атрибутика "Puzzle")
Я во вторую Б за первые 2 триместра много набирала тоже, прям стремительно как-то прибавляла. Сейчас за 2 недели даже отвес небольшой, пока за всю Б 9,300 в плюсе. Я завтракаю плотно, потом обед, а на ужин фрукты или творог. Гуляю тоже много и гуляла много, с сыном мало не получается.
14.06.2016
Ответить