Девочки, это беда! Идет 30 неделя, я набрала 10кг, мой добеременный вес 63(с учетом набранных лишних 5кг). Сегодня взвешивалась-73,2. Для меня это ну оооооооочеень много! Всю сознательную жизнь ограничивала себя в еде-не ела после 6, старалась налегать на вареное. Ну вот такой метаболизм-худеть для меня сложно+ наследсвенность-мама-бабушка-48-50 размер по жизни. Сейчас я дико толстая! Я не влажу в размер М(хотела платьев на днях купить). Грудь 4го размера-был третий. Я вообще считаю что большая грудь-одна головная боль. Не влажу в свои ливчики, приходится носить стремные хлопковые. А хочется еще побыть "секси". ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Садится на диету страшно, не есть после 7-8 тоже... Кто как поддерживал себя в форме во время беременности? Можно ли отказаться от еды за несколько часов до сна? Ребенок не будет голодать?
Диета при беременности
Ну уж ребенок голодать точно не будет. Просто сядьте на ПП, не ешьте за 3-4 часа до сна. Все вареное, на пару. Из текста непонятно что СЕЙЧАС Вы едите и сколько - может Вы одни булки трескаете. Устраивайте разгрузочные дни.
Обнинск
К сожалению трескаю все! И булки в том числе-но в первой половине дня. Хочется мучного безумно! До беременности не ела. И вообще столько все хочется-сил нет.
Ну тогда я бы забила )) Чего насиловать себя? В общем тут выбор - либо наслаждаться и есть все, что хочется или мучиться, но вмещаться в платья М и носить красивые лифчики ))
Осталось не так много, скинете, когда будете над малышом порхать )
Как я вас понимаю. У меня рост 162 на учёт встала 9 нед 63 кг сейчас 13 уже 65. Я в панике конечно. Никак не могу нормализовать питание, хотя пол жизни худела диета спорт зал. А тут никакой силы воли булки и тд, мне страшно что будет дальше. И токса как назло нет
Господи, вы из-за 2х кг истерику устраиваете? У меня общая прибавка уже около 20кг, но беременность - не то время, когда надо худеть и оговаривать себя за каждый кусочек. Да, не надо жрать всё, что не приколочено, но и делать трагедию из прибавки на лишний кило. После беременности спорт зал ждет. Лежала в больнице, там женщина очень ограничивала себя в углеводах. В итоге ребенок вес набирал плохо и отставал в развитии
Москва
А в чем проблема с бельем? Если в обычном нет магазине, зайдите в магазин для беременных- там очень красивые бюстналтеры и кружевные и обычные, на косточках и без, какие вообще угодно))
Обнинск
Проблема в том что живу в маленьком городе. Тут с одеждой то глухо-какие уж ливчики...ну детский мир есть и кораблик-но там ничего не нравится, а на рынках все страшное стремное. А ехать за бельем за 150 км....или заказывать в инет магазине не зная точный размер-как то не очень.
Санкт-Петербург
Я была в магазине для беременных у нас в Питере - нет красивого размера "Е", никаких кружевных нет!! Только простые хб . .. так что с бельем начиная с размера "D" действительно проблемы.
Благовещенск (Амурская обл.)
У меня сейчас размер 75Е, ну 80Е то же нормально, до беременности носила 75С. Впервые так грудь выросла, но с бельем проблем нет!!! Пошла вчера в Милавицу и купила два изумительных кружевных бюстгальтера.(муж в восторге). При этом ни чего не давит. Милавица выпускает прекрасное белье, а размеры .... все что можно себе представить и нельзя...И цена нормальная 800-1000 за один.
Самара
ну тут вам выбирать))либо булки кушать дальше и ныть) либо перестать их кушать и наслаждаться) пересмотрите свое питание..
а по поводу 4го размера, у меня тоже стал 4й..покупаю красивое кружевное белье- по-моему в 4м размере нет сложностей в поиске...
Обнинск
Так если булки перестать есть чем тогда наслаждаться?)) Не знаю как вам с 4м размером-а мне некомфортно, много красивой одежды без бретелек, только с 4м размером ничего этого не одеть.
Воронеж
Ну, если не можете перестать есть мучное и сладкое, то к чему пост? Принимайте такой вес как должное тогда.
Томск
Я ела всю беременность сладкое и булочки и курицу копченую, в 30 нед +8.5 кг рост 165, сейчас 35+3 +10.8 кг ем гречку вареную, на завтрак каши, в течении дня салаты из овощей, вроде норм, позволяю скушать себе зефир диетический, кстати очень вкусный😊😂. В любом случае большая часть веса в животе, фигура вообще не изменилась, но сам факт набора веса тоже сводит с ума🙄 В роддоме надеюсь кг 8 оставить, а там и до добеременного веса не далеко) Не паникуйте, кушайте все как обычно но вводите больше каш, фруктов и овощей) перед сном ешьте например марковку или смузи легкое из фруктов пейте и малышику витамины и у вас чувство голода не будет🙄👍
Гатчина
я ем раз в неделю, в две - мучное и сладкое, когда уж Очень охота)))
Легко отказаться, просто когда охота что-то в рот засунуть, беру фрукты, овощи: те же огурцы свежие ем, яблоки и т.д. Когда желудок занят - печенье не очень охота))))
Так же зефир и пастила низкокалорийные - но не более 1 шт в день))) нормально лишения переносятся))) Да и потом, если охота чаю с печеньем, значит хочу есть - и нормально ем! Лучше супчика съесть, чем полкило печенья))
Екатеринбург
Простите меня, но как же мне приятно было читать Ваш пост!!! Все же я не одна такая)))) А то на ББ такое ощущение, что все дюймовочки собрались))) У меня сейчас 25 неделя и уже +8 кг. Тоже переживаю, но видимо такая реакция организма у меня на беременное состояние. Вот хочу по совету девочек разгрузы устраивать.
Обнинск
Я вот подумала-и перестала переживать! Надо наслаждаться каждой минутой, пусть и в жирном обличие! После родов с кормлением, спортом и правильным питанием все уйдет! Стараюсь быть на позитиве в одежде 48 размера:-D:-D:-D
Киев
Кушайте углеводы утром и днем, а белки - на ночь. Белок очень сытный, его много не съешь, и не каллорийный. Плюс беременным можно раз в неделю устраивать разгрузочный день, например, кефир 2,5% и печеные яблоки. До еды, минут за 5-10, даже если это легкий перекус типа бутербродика какого-то, выпевайте стакан воды. Кушайте медленно, каждую ложку пережовывайте по 30 раз (быстрее будете наедаться и меньшей порцией). Эм...Ну и вообще лучше кушать 6-8 раз в день, но порциями как кулачок. Обычную тарелку замените на блюдечко) Больше не знаю, что посоветовать)
Питайтесь часто, но помаленьку. Особенно вечером не отказывайте себе, иначе организм ещё сильнее начнет запасать жир. Можно творог нежирный, разбавленный нежирным йогуртом, яблоки, груши, кефир. И обязательно пейте просто воду. Через не хочу, но хотя бы литр в сутки
Обнинск
Вот с водой как-раз таки проблема-меня ограничили-нужно мало пить...чтоб гестоз не начался...
Екатеринбург
73 кг это при каком росте? Я пошла дочь рожать 72,5, прибавка была +14кг, но до Б я была совсем худенькая.... в роддоме сразу оставила 10 кг... Но мой рост 175, так что я сразу вернула свой вес...
Обнинск
Ну вы высокая...73 кг при 175 см-нормальный вес! Вы стройная были, тут переживать не из-за чего! У меня рост 168.
Курск
Кушайте больше овощей и фруктов,кефир не жирный на ночь,меньше мучного.Я на последних сроках Марковку и яблоки килограммами поедала.Хотя за беременность набрала 14 кг,не так уж и мало.Осталлсь 2 лишних.Не волнуйтесь,килограмм 10 уходит почти сразу у многих после родов.Остальное в течении нескольких недель.А грудь у всех увеличивается,а как вы хотели?Организм готовиться к рождению малыша.Только не голодайте!еште когда хочется,но не булочки))и не заморачивайтесь,родите,а потом худеть будете.Там бессонные ночи сделают своё дело!
Пятигорск
Я не ем ни булки ни шоколад....а вес все равно растет😯 что в первый раз что сейчас ((( поэтому делаю вывод что во время бер у меня так работают гармоны что растет вес. ...после родов все ушло и у вас уйдет
Калининград
О диетах забудьте, а вот правильное питание и разгрузочные дни нам совсем не противопоказаны. На ночь тоже можно спокойно не наедаться, ребенок от этого голодать не будет, а если вдруг не выдерживаете всю ночь и просыпаетесь с желанием покушать (а такое может быть)- кефир вам в помощь.
Волгоград
Да после родов все уйтет, не 40 же кг вы наели. Я прибавила в первую Б 13 кг, из роддома вписывалась -2кг от добеременного веса.
Я сейчас вообще мало ем, ну очень жарко, в основном на фрукты и овощи налегаю, только завтрак по прежнему питательный и плотный.
