жду мальчика, 21 неделя
Сочи
Диета во время беременности
Девочки, кто соблюдает/соблюдал особый режим питания во время беременности?
Я редко в чем-то себе отказывала до беременности, просто питалась умеренно, мой вес держался на отметке 65-66 при росте 166, и меня это вполне устраивало.
Сейчас моя прибавка от добеременного веса 3.5 кг. И мне кажется, я её не контролирую. Она в норме, но она скачкообразная, и я не понимаю, стоит ли мне урезать калории или углеводы.
Мне интересно, есть ли те, кто набрал за беременность не более 10 кг (без избыточног веса до Б) и не соблюдал никакого режима питания? Стоит ли уже сейчас начать себя ограничивать в углеводах?
Мама двоих (14 лет, 7 лет)
Омск
А зачем урезать? Боитесь поправиться?
Простые углеводы я бы ограничила, если бы боялась поправиться.
Но сильно изнурять себя не стоит. Беременность - это так приятно, уютно, тепло. Почему бы не насладиться ею).
У меня муж сидит на ПП. Ходит мрачнее тучи, калории считает, грудкой давится.
Мне жаль его до слез.
Но я не очень удачный пример, я в обе беременности прибавляла 25-27))). Причём не особо было важно, следила за питанием или нет. Разницы не было никакой). Могла блюсти ПП и набирать, а могла есть в макдаке и не набирать. Так и не поняла, как в беременность работает метаболизм)
0
21.11.2019
Ответить
Мама двоих (6 лет, 1 год)
Сочи
Да, боюсь чрезмерно поправиться, мне кажется, что я тоже не понимаю свой обмен веществ сейчас. Я излишний набор веса ассоциирую с негативными последствиями и для своего организма, и для ребенка, вот и не хочу толстеть)
Я и шоколад ем, и в макдаке, до беремености для меня это было нормой. не хочу больше 15кг совсем-совсем..
0
25.11.2019
Ответить
Мама двоих (14 лет, 7 лет)
Омск
мне кажется, это непредсказуемо. И сильно зависит от метаболизма.
Сейчас вам ссылку пришлю на девушку, она из моей ленты.
Вроде она сейчас типа тренера по похудению после родов. И консультирует по питанию. Не постесняйтесь ей написать и обратиться за советом.
0
25.11.2019
Ответить
Мама двоих (14 лет, 7 лет)
Омск
https://m.babyblog.ru/user/lenta/tiger-8686 Вот она.
Она всю беременность на ПП сидела и выглядит очень хорошо
0
25.11.2019
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Оломоуц
Набрала 9,5, но была на диете из-за диабета беременных. После родов весила меньше, чем до😀
0
21.11.2019
Ответить
Мама двоих (6 лет, 1 год)
Сочи
После родов диабет прошел? Он возник из-за питания??
0
25.11.2019
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Оломоуц
Диабет во время беременности возникает, потому что у некоторых женщин плацента выделяет гормоны, которые блокируют усвоение сахара. После беременности почти у всех проходит. Питание, рост,вес, фигура, привычки - не гарантия появления диабета во время беременности, но при его обнаружении - диета, в тяжёлых случаях уколы инсулина.
0
25.11.2019
Ответить
Мама двоих (11 лет, 6 лет)
Москва
Подскажите, вы узнали о диагнозе по результатам гтт или ещё до результатов анализов начали проявляться какие-либо симптомы? Какие были проявления?
0
25.11.2019
Ответить
Мама двоих (14 лет, 5 лет)
В первую беременность я набрала 14 кг, рост 166, а вес изначальный 53 был, но я сама практически не поправилась за беременность. Диету соблюдала, но не ограничивала себя. Старалась есть с пользой, например простые углеводы вообще не особо полезны ни маме, ни ребенку, а именно конфеты, торты и т.д. Лучше заменить сухофруктами, фруктами, медом, если очень хочется можно зефир или мармелад. Жирную свинину заменила индейкой, курицей, говядиной и рыбой. Стараюсь есть много овощей, молочных продуктов, орехов. В общем то, что полезно малышу. Ну это, конечно, в идеале, бывает и нарушаю свои правила. Как в этот раз получится не знаю, но буду стараться, ведь сбрасывать лишний вес ой как тяжело!
0
21.11.2019
Ответить
Мама двоих (6 лет, 1 год)
Сочи
14 кг при небольшом начальном весе, это неплохо)
Да, правильное питание это сила... сила воли, которой у меня нет))) Правда вот неделю как я немного урезала сладкое и отказалась от булок - прибавки от прошлой недели пока нет, чему я рада.
0
25.11.2019
Ответить
Мама двоих (11 лет, 6 лет)
Москва
В первую беременность набрала 9кг к добеременным 63кг при росте 173см.
Никаких особых диет не придерживалась - просто здоровое питание, много овощей и фруктов, от сладкого не отказывалась, но и сильно не увлекалась)
Во время двухлетнего гв ела не просто много, а очень много, много мучного - особенно хлеба, который обычно не ем вообще... при среднем весе в 60кг - видимо, все уходило на выработку молока))
0
21.11.2019
Ответить
Мама двоих (6 лет, 1 год)
Сочи
9 кг вообще отлично. буду следить за весом и всё таки брать себя в руки при "перевесе"
0
25.11.2019
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Санкт-Петербург
Одна простая формула, дабы не набрать лишнего - берёте свой добеременный вес и считаете калории на поддержание веса, и придерживаетесь этого значения.
Единственное что сейчас уже я урезала соленое, жирное и сладкое на ночь, чтобы не заработать отеков.
0
21.11.2019
Ответить
Мама двоих (6 лет, 1 год)
Сочи
Да, я тоже перестала есть сладкое и мучное после 15, в третьем триместре постараюсь соленое вообще ограничить.
0
25.11.2019
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
11 кг набрала в 1 беременность с крупным ребёнком (4 кг). Ела все, кроме разве что тортов - не люблю.
Скачкообразные прибавки - это вообще-то нормально. 😁
0
21.11.2019
Ответить
Мама двоих (6 лет, 1 год)
Сочи
Да, если смотреть прибавку с 1 по текущую неделю, у меня нет лишних плюсов, буду строже следить за собой в случае "перевеса"
0
25.11.2019
Ответить