Вот они отеки, блин:/

При Б никакой плоской подошвы быть не должно. Это только усугубляет все. Хожу в хороших кроссовках, как только обуваю балетки, слипоны или иже с ними- все, стопы очень болят.

Привет. Все тут советует клюквенный морс, но не пойму где его тут достать в Германии. Если найдешь где-то скажи пожалуйста. Я даже замороженной не видела, только клюквенное варенье в дм :) а хебамма и врач мне тут советовали пить крапивный чай. Еще хебамма советовала принимать ванны с 3 -4 ложками соли (та что для ванной). Еще много пить надо. Может совпадение но мне помогает немного. Еще на работе ноги всегда на возвышении стараюсь держать. На данный момент это мусорное ведро для бумаги которое под столом стоит :D

Ну вот я страдаю отеками, именно стопы... Лер попробовала вчера морс клюквы, угу работает и вкусно и полезно и выводит жидкость.

Пью зеленый чай(без фанатизма) держу ноги в прохладной воде когда совсем тяжко..когда сплю ноги на подушки

В любой удобной обуви мне хорошо. Сандалии на мягкой НЕ тонкой подошве на 2 размера больше моего на поворозках из мягкой кожи. Кроме лежания с подушками под ногами помогают пешие прогулки в расслабленном режиме. Ноги каждый день скрабами растирают - то на масляной основе то освещающие - 2-3 раза в день мажу освежающий гелем.

Привет, дорогая. Я по случаю жары тоже всё боялась отеков, но пока тьфу-тьфу- нету, но у меня срок же поменьше. Для себя на всякий случай держу в уме варианты: брусничный морс, разгрузочный день с увеличенным количеством белка и уменьшенным количеством соли и углеводов (углеводы- источник эндогенной воды, плюс как и соль держат воду в тканях), пить побольше чистой воды, ну и всякие позиционные штуки вроде коленно-локтевой позы и ног выше тела, потому что как ни крути, а матка уже в положении стоя нормально давит и нарушает отток от ножек. На это лето специально купила себе сандалии и шлепанцы с регулируемым объемом- за счёт пряжек на ремешках, так что если вдруг опухну- просто на одну-две дырочки ослаблю ремешки ))

Я уже неделю гоняю в сланцах)) в балетках через 1,5 часа больно ходить( Пью канефрон 6т/д, полегче от него! Но Стопы постоянно болят если долго гуляю(( всё из-за духоты! Когда было прохладно у меня всё как рукой сняло.

упражнения конечно..с ножками вверх и на кефире один день- отлично выводит всю лишнюю воду..))

Я очень сильно отекаю (последний раз 2 кг за 2 дня), в Германии с отеками ничего не делают, если анализы и давление в норме. Всякое солить меньше, пить меньше и тд-устаревшая ерунда. Мочегонные чаи здесь тоже не советуют-и так огромная нагрузка на почки идет. Вот статья хорошая на эту тему http://www.stranamam.ru/article/3701580/ Из упражнений помогает отлично плавание, аквафитнесс, стоять как можно чаще на четвереньках (разгружает почки и мочевыводящие протоки), если сильно ноги отекают-компрессионные чулки. Акупунтуру мне тоже советовали, но мне уже осталось не очень долго, решила просто дотерпеть)

Привет, Лера есть чаек от отеков мочегонный. Я видела в mohren Apotheke но забыла название.В четверг могу посмотреть:)