Еда! Что готовить?
ПитаниеНе знаю что готовить? Как бы с обедом и ужином более менее понятно, но вот что готовить на завтрак и полдник, и вообще нужно ли готовить каждый день? Задумалась и стала интересно как у других? Как у вас?
Дела в том что в первый период беременности наверное как и многих меня тошнила если я не поем и если поем. Потом настал период когда мне хотелась все время есть. Сейчас с апперитом не понятно, но желудок не принимает уже еду, которую я ела до этого, а ела я все подряд. Появилась изжога, тяжесь все что бывает на 3 триместре хотя только 24-25 недель, не рано ли?
Теперь надо как нибудь приспосабливаться. Было недавно несваренье и меня вырвало (сорри за подробности) первый раз за б..
После я начала немного приторможивать с едой уже не ем все подряд, два дня готовлю поутрам кашу, на обед суп, сегодня на ужин тоже суп. Хотелась бы спросить что еще можно такого полезного и легко переваримого на завтрак?кроме каши? И еще чем вы кормите деток, они у меня выбирают не все едят. Но старший ест в садике и по словам воспитателей ест норм. А вот младший каши не ест только яйцо (это насчет завтрака). Но каждый день наверное это много. Не знаю что то сумбурно получилось. Ну если короче что вы кушаете на завтрак и на полдник?
Евгения СК (Jane Candy Bar)
Тоже срок как у вас и тоже началась кошмарная изжога(((. Она всегда сопровождает мои беременности. Изжога от вмего. Запаслась Ренни. А что делать? Надо потерпеть
20.09.2016
Ответить
Юлия
Привет! Я придерживалась всю жизнь такого правила: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. То бишь, завтрак должен быть полноценным, питательным, калорийным, а дальше - по убыванию. Сладкое/жирное/вредное если ем, стараюсь в первой половине дня.
Во время беременности всё смешалось) но! Один принцип остался: каждый новый день я готовлю свежую еду (кроме супов, их на два-три дня хватает). Не могу есть вчерашнее мясо вообще, супы готовлю овощные.
На завтрак сама делаю творог ( либо в мультиварке из кефира, либо молоко+кефир+сметана на плите), каши (манная, овсяная), бутеры или омлет. Даже раньше могла картошку зажарить с сосиской, но сейчас лень
20.09.2016
Ответить
Гульден
Спасибо за отклик! Тоже придерживалась этого правила до замужества. А сейчас надо готовить на 5 взрослых и 2 детей))) в разное время еще едим(по работе так выходит). Вот жаренного я не могу есть. А за творог спасибо, совсем забыло про молочные продукты
20.09.2016
Ответить
Ира
У нас с сыном такое меню:
1. Завтрак - оладушки, блинчики, творог с фруктами (чтонить одно из этого, чередование)
2. 2 завтрак - чай с печеньками, выпечкой
3. Обед - суп
4. Полдник - творожок, йогурт, чай с выпечкой, фрукты (чтонить из этого)
5. Ужин - второе
6. Перед сном - кефир с печеньками
Оч хорошо с пищеварением и набором веса ))
Всреднем каждые 2-3 часа едим обязательно ))
20.09.2016
Ответить
Ира
Блины и оладьи на пару дней всегда тесто делаю. Сегодня утром намешала например теста. Пожарила блинчиков нам на двоих надо то штук 6-8. Быстренько. И на завтра тесто осталось, утром свежих пожарю.
В выхи когда дома старшая дочь и муж, блинами не морочусь ))) на 4х слишком муторно жарить )) в выхи омлет )
20.09.2016
Ответить
Манюня
Вот это меню 🙈 Я ограничиваюсь и то уже 5 кг набрала, а если б столько печенек ела точно 30 кг наберу к концу беременности) видимо обмен веществ хороший... Везёт)
20.09.2016
Ответить
Ира
Ну вот я тоже 5 набрала. К 27нед. Норм )
Дак тут еще кол-во важно )) порции небольшие - как у сына, ато и меньше даже. Говорят же, лучше чаще да понемногу )
20.09.2016
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Привет! У нас всегда каша в мульте. Попробуй овсяную с изюмом, курагой, семечками, кунжутом, семенами льна да что унодно туда можно положить и сверхц полить медом и посыпать орехами
20.09.2016
Ответить
Гульден
Привет) каши я люблю но вот младший не ест совсем не манную не овсянную, я ему и варенье добавляла. Только яйца в любом виде и супы. Но вот суп как то с утра готовить ...
20.09.2016
Ответить
Маргарита
Я люблю хлеб цельнозерновой, с ним пару бутербродов на завтрак. С творожным сыром и свежими овощами.
20.09.2016
Ответить
Katrin92
Присоединяюсь к хлопьям! Правда их только мы с мужем любим. Ребёнку (5 лет) подавай кашу!))) Жить без неё не может. Потом ещё в садик придёт и там её на завтрак навернёт))) Я подсела в последнее время на зернёный творог! Он не такой противный, как обычный. Добавляю в него клубнику, банан, персик. Или просто без ничего)) Иногда вечером пеку что-то. На завтрак остаётся. Или просто бутеры горячие или с маслом и сыром (но это уже не для меня, тк много набрала и врач сказала ограничить хлеб и мучное)
20.09.2016
Ответить
Манюня
Я в первом триместре овсянку ела, причём не быстрого приготовления , а классич, она кстати хорошо помогает в туалет ходить.. А сейчас напала на творог )))
20.09.2016
Ответить
Гульден
Надо тоже творог попробовать, почему то я его не ем или не нашла еще свой, выбора сейчас много ведь.а после в туалет как?
20.09.2016
Ответить
Любовь
Хлопья! Отличный вариант и для мамы и для ребенка. Так же мюсли.Йогурты.
А на полдник - можно печеные яблоки - вкусно и полезно, да и готовить быстро, если в микроволновке)
20.09.2016
Ответить
Любовь
Не нравятся хлопья - пожалуйста, мюсли, овсянка просто заваренная йогуртом, кефиром, кипятком - кому что больше нравиться. Сейчас много вариантов хлопьев( в смысле круп, овсянные, рисовые, мультизлаковые). Хлопья - это быстрый вариант, если некогда кашу готовить. И потом, есть действительно, не очень полезные хлопья - в глазури сахарной, там точно ничего полезного, а есть цельнозлаковые, без добавления сахара - так почему бы и нет?
20.09.2016
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Мне нравятся хлопья)просто они ни о чем((( полезности в этих хлопьях нет , настолько они обработаны. У автора вроде не во времени проблема)
20.09.2016
Ответить
Гульден
Вот младший у меня выбирает не ест печенье, а йогурт полюбил в последнее время) хлопья надо попробовать) спасибо
20.09.2016
Ответить
Любовь
Моего трудно было заставить есть творог. Так сейчас я беру творог, добавляю туда его любимое клубничное варенье и хлопья/печенье - ест за обе щеки и теперь творог его любимое блюдо))
20.09.2016
Ответить
Наталя)
йогурт натощак нежелательно...только после чего либо. пожевать потом йогурт...
20.09.2016
Ответить