Можно ли малину?

Всем добрый вечер)) утром привыкла есть манную кашу с вареньем. Мама привезла перетертуюбаночку мороженной малины))) в интернете начиталась что малина вызывает тонус. Вот теперь в раздумьях класть малину в кашу или нет. И если класть то через какое время можно выходить на улицу? ( Раньше же птли чай с малиной для снятия температуры)

P.S: всем спасибо за ответы))) утром наелась каши с малиной и чай с малиной напилась. Сижу теперь довольная))))