Как остановить рост веса?!
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройВсем привет!
И... собственно вопрос в заголовке...
За Б я с весом 83-84, потом скинула до 82, а сегодня взвесилась... и о, УЖАС!!! 89!!!! Это всего 27,5!!!! Я даже боюсь представить что дальше будет, если такими темпами вес будет расти!!!
Это же столько проблем!!!!!!
Как справиться? Не допустить?
Я вот подумываю про диеты.... типа минус 60, или ПП, или хотя бы не есть после 6.... может кому помогало?
Девочки, помогите советом, а то мое настроение обратно пропорционально весу!!!!!
Наталья Алексеевна
На самом деле все очень просто. Во-первых вам следует рассчитать норму калорийности на день. Потому что для беременных тоже существует нужная норма потребления калорий. И если вы будете её превышать, то вы будете поправляться.
Во-вторых, движение - это наше все. Сейчас в интернете полно всяких программ для беременных. Начиная с йоги и заканчивая специальной гимнастики. Добавьте к этому прогулки и 2 литра чистой водички. И проблема будет решена.
05.01.2017
Ответить
Виктория
Тоже пытаюсь сдерживать вес.Пока на минусе,сейчас 16 недель. Очень боюсь сильно набрать.
04.01.2017
Ответить
Наталья
Я тоже предрасположена к быстрому набору веса. помогает контролировать вес правильное питание, и бассейн - 1 час, каждые 3 дня. Главное не терзать себя диетами. Кушай маленькими порциями, дробно, здоровую пищу. Например каждые 2 часа. +бассейн, и вес придет в норму.
04.01.2017
Ответить
Li Natali
Даже не представляю сколько бы я набрала за бер если бы не поставили мне диагноз гистационный сахарный диабет.меня это очень хорошо отрезвило.строгая диета и отказ от быстрых углеводов...в итоге всего 8 кг.и то большая часть до постановки диагноза.так что думаю если будете соблюдать пп и не есть быстрые углеводы то справиться с ростом веса вполне возможно
04.01.2017
Ответить
Данечка
Только правильное питание. Если не скинете, то хотя бы приостановите. Но это должно быть не выборочными днями, а ежедневной работой над собой. Еще побольше гуляйте, хотя бы 4-5км в день. Много негазированной воды пейте и уменьшите количество соли. Мне это все очень помогает.
04.01.2017
Ответить
Маргарита
Мне помогает отказ от мучного, сладкого и ранние ужины. После 7ми кефир или творог немного, если есть чувство голода. Голодать нельзя. Просто перекусы должны быть полезными. Порции небольшие, но часто. Я ужасно набираю вес. 52, 4 до беременности. 23Я неделя-60.4. +8!!!поанирую к 13му января 59 весить)
04.01.2017
Ответить
Лёлька REDDS
ПП - это не диета, а правильное питание. На нём и только на нём, вы сбросите и удержите вес, при беременности, без вреда для организма и ребёнка.
Всё остальное, выбросьте из головы!!!!!!! Особенно, не есть после 18-00
04.01.2017
Ответить
Надежда
меня тоже сажали на разгрузки, особенно одолевали этим в первую Б. для меня это был ад просто((( но самое ужасное, что после разгрузочного дня вес возвращался, а иногда и вдвойном размере(((
Вы пишите про минус 60, пробуйте этот способ, это не диета, это как раз система правильного питания, можно кушать все, но в определенное время. найдите здесь на ББ целое сообщество по этой системе есть, там и беременных много, подскажут все!
04.01.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.