Девочки спасайте (

Утром обязательно сначала вода, через пол часика или 40 минут, сухие мюсли с семенами (лен или кунжута) с натуральным йогуртом или кефиром , и уже потом завтрак через минут 30 или час. И врач посоветовала фитомуцил (от дюфа лака или динолакта сильно раздувает), вот пью по одному пакетика, и вечером только лёгкая пища-салат с маслом, или овощи с хлебцами, или кефир, или гречка со свеклой или кефир. И вот тогда каждый день хожу по разу, до этого по три дня 😣....

тоже такие проблемы. вечером ем только что-то легкое: йогурт, сушки, печень не сдобное, яблоко... на ночь мукофальк.

Пила эубикор и пепсан, оч помогал. Ещё делала микроклизму микролакс

Дюфалак отлично помогает нормализовать работу кишечника)

Я спаслась Транзипегом или Форлаксом (начала с аналога форлакса, закончила транзипегом) от запоров. От вздутия помогает кефир после еды и чай с мятой. Хотя конечно периодически все равно раздувает, но это если съесть чего то очень "вредного".. и уже не до таких размеров и болей как раньше..

Киви натощак. Натуральное слабительное. Еще мне малина помогала в этом деле. Сейчас как раз сезон приближается.

Черешня тоже заходит хорошо! 😄 А еще у меня проблемы были из-за магния б6 со временем. Бросила его пить и все наладилось. Возможно, вы просто едите мало клетчатки и/или мало пьете воды.

Попробуйте тертую варёную свеклу с нерафинировпнным маслом натощак, у меня в миске ложек 5-6 столовых получается, а через полчасика завтрак. И жидкость пить.

свекла вареная, ну и воду пейте! помидорки сейчас можно

Все беременности мучалась со стулом, а в эту с самого начала подсела на киви и ттт, стул каждый день и кишечник не раздувает как это обычно было...