Это схватки? Треники или ехать в роддом?

Девочки срочно, нужен здравый совет! Вчера весь день ощущала давление сильное влияние влагалище и заднем проходе, ночью и до обеда все хорошо было, а потом начал потягивать живот, а сейчас где-то пол часа начались как спазмы или схватки, короче по минуте сильно крутит тянет низ живота и переходит на поясницу, потом пропускает длится это около минуты, за пол часа было три раза так, периодичность 3 минутв, а потом почти 7 минут, я лежу что делать? Ждать повтора или что? С 17:недель стоит пессарий шейка была 26 мл нас​ поддержке лютеины 600 мг и магний, на осмотре была 29 все было хорошо, беременность 30 недель ещё момент бегаю через каждые 15-20 минут в туалет по маленькому но сходить толком не могу чуть чуть и все