Всем привет. Я не поныть,что устала и тд. Меня беспокоит другое( я набрала к этому сроку 12 кг, мне так тяжело порой встать даже ,все такое тяжёлое. Растяжки появились на животе и на бёдрах(((((( я уже со слезами смотрю на все это. Девочки, подскажите, после родов я не хочу такой же оставаться((( я поправилась ,ноги как сардельки. Как после родов восстановится? Или если склонна к полноте,то так и останется? Ну нет же(
Томск
Спорт, движение, ПП) и со временем вы будете в форме) к сожалению, некоторые женщины набирают очень Много кг, даже если едят мало м здоровую пищу, это особенности организма
А сейчас занимаетесь чем-нибудь? Прогулки, фитбол, гимнастика для беременных
0
03.08.2017
Ответить
Стерлитамак
Только прогулки и работаю по сей день. К вечеру отекают ноги и болят (
0
03.08.2017
Ответить
Сан-Диего
Колено-локтевая поза 10-15 минут пару раз в день, поможет почкам и мочевому пузырю вывести лишнюю воду, плюс ноги вверх, хорошо ещё ванночки с морской водой поделать.
0
03.08.2017
Ответить
Сан-Диего
Да, кстати, ещё. Пищу недосаливать, а САХАР вообще желательно исключить, либо утром до 12:00 есть. Просто все помнят о соли, но никто про сахар, фруктозу, глюкозу, - а они все так же хорошо задерживают воду. А вы наверняка какой-нибудь фрукт вечером съедаете.
Удачи вам и лёгкой беременности! Всё будет ок!😉
0
03.08.2017
Ответить
Томск
Офигеть, работа в 30 это Канеш жёстко.
Ноги почаще наверх, я даже спала с поднятым в ногах матрасом, подкладывали под него подушки
0
03.08.2017
Ответить
Сан-Диего
Тима Ферриса почитайте "идеальное тело за 4 часа", он там отлично всё объясняет, и как похудеть быстро, и какие упражнения делать, и как питаться (даже меню описал). Во всех вопросах он консультировался у учёными в данных областях.
Всё будет ок, не переживайте, прорвётесь, это всё временное! 😉
0
03.08.2017
Ответить
Стерлитамак
Спасибо) буду очень стараться,чтобы не запустить себя) а то малыш первый, а мне всего 22
0
03.08.2017
Ответить
Сан-Диего
Он правда стоящий, я на нем хорошо худела (тоже склонна к полноте), он переворачивает всё, что мы знали о правильном питании с ног на голову. И всё на последних исследованиях, хотя, кажется это 2010 год, но недавно слушала ещё одного учёного по питанию, всё тоже самое пока подтверждается.
А от растяжек вы что-нибудь делаете?
Я мажу кремом специальным, плюс всю беременность пью Омега3, мне мой врач настоятельно её рекомендовал, сказал хорошо и для развития ребёнка, и для кожи изнутри, и для эластичности мышц малого таза, и даже чтоб токсикоза не было.
0
03.08.2017
Ответить
Нерюнгри
36 кг набрала с младшей дочкой. К полугоду их скинула. Растяжки отшлифовала лазером. Были глубокие и фиолетовые, стали белыми, поверхностными. Сейчас никакие масла и крема не помогут от растяжек, это, увы, на генетическим уровне заложено.
0
03.08.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Я в первую беременность набрала 12 кг, сразу в роддоме их и "оставила", зато потом поправилась немного на почве гармонального сбоя(((
А сестра моя набрала почти 36 кг. И в течение года после родов и их сбросила, и еще похудела.
Так что, думаю, всё ну очень индивидуально
0
03.08.2017
Ответить
Москва
все от вас зависит. я в первую беременность набрала около 15-ти (точнее после 15ти кг я перестала следить за весом))), но я лентяйка, занималась мало. Потом решила основательно взяться за себя - пп, инж тренировки с тренером. Похудела почти до добеременного веса, потом опять расслабилась))) Итолько я взяла себя в руки и начала прыгать с Джиллиан МАйклз, как вторая беременность. Уверена, что приду в норму быстро. Главное хотеть и не отлынивать. Времени всегда будет не хватать, и отмазки типа "у меня ребенок, мне некогда" не должны прокатывать :)
0
03.08.2017
Ответить
Лимассол
Попытайтесь сбалансировать рацион. Токсикоза же уже нет. Я сама набираю много потому что мой беременный рацион всегда получается более калорийный чем не беременный(((( и ещё потому что приходится перекусывать каждые 4 часа, иначе меня тупо тошнит, вернуться в добеременный вес конечно же можно, главное захотеть и не иметь проблем с гормонами. Первый раз у меня получилось сбросить, сейчас надеюсь не разжиреть но время покажет.
0
03.08.2017
Ответить
Пушкин
35 -37 кг набирала за беременности. Фото нет, так как беременной не фоткалась вообще никогда. Но растяжки у меня с первой беременности с 18 лет. Они у меня белые. Уходило все само по себе. Без диет и спорт залов. У меня работа, дети, собака , так набегаюсь за день, только б до кровати дойти.
0
03.08.2017
Ответить
Тверь
Ну а че сразу то за весом не следить... ныть надо было до того как набирали... ща вам напишут как легко все сбросили и ничего не делали... а я знаю тех кто на.рал и не сбросил да потому что тяжело что во время беременности что после... так и остались свиноматками... вот так
0
03.08.2017
Ответить
Абакан
в первую беременность 15кг набрала, скинула когда перестала кормить, сейчас вот 24.3 недели набрала около 5кг.
0
03.08.2017
Ответить
Актогай
36-37 недель я набрала 16 кг! Вообще не парюсь так как в первые же пол года он изчезает у меня! В 1Б набрала 20!
0
03.08.2017
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: