Белок в крови ниже нормы

0,4 это вообще фигня, кушайте мясо и будет вам счастье. У меня сначала 65 был нижняя граница, потом упал до 45, за 2 недели подняла до 70 💪 просто кушала мясо часто и молочка, да обычную еду, просто старалась чтоб мяса побольше было

у меня во втором триместре белок ниже нормы, 60 при норме от 65. Врач тоже спокойно отреагировала, сказала больше кушать белка, мяса, сыра, творога, фасоль...сказала что в первом триместре еще не так критично, так как малышу мало надо и он не страдает, а дальше уже он будет "объедать" ваш белок, так как он ему нужен для формирования и будет страдать и малыш и вы, так как в организме мамы будет сильно не хватать белка. Нужно кушать как минимум!!!! 1 грамм белка на 1 кг веса, я говорю именно о белке, а не о весе мяса. В идеале 2-3 грамма белка на 1 кг веса. Т.е. если женщина весит 50 кг, то надо кушать норму от 50 до 150 грамм белка в день, я пока не могу столько съесть, кушаю около 100, больше не лезет... Посмотрите таблицы содержания белка в продуктах. Например, в сыре (зависит от сорта) на 100 грамм сыра 20-25 грамм белка присутствует, в куриной грудке на 100 грамм 23 грамма белка. Так и рассчитывайте. Белковые коктейли для беременных ни о чем, не пейте их, там всего 9 грамм белка на 1 коктейль, это вообще фигня по сравнению с тем же сыром или творогом) Зато намешано там куча всего и куча углеводов, да и стоимость не низкая.