"Веселая" ночь на 39 неделе

Девочки, поделись опытом) сейчас 38 +4 недели. Сегодня проснулась в 4 утра от тянущих болей то в пояснице, то в области крестца. Боль не вкруг опоясывающая, а от бока до бока..в это время живот в сильном тонусе и ребенок двигался очень активно и время от времени стреляло в область шейки. Очень больно...И позу меняла и бока разные- ничего не помогало. Затишье на несколько минут, при смене положения и опять тоже самое. Когда вставала, становилось легче. В результате, длилось это около часа и прошло только тогда, когда я села и сидела, покачиваясь (надеясь успокоить лялечку). Через какое-то время все успокоилось и я уснула.Утром проснулась, ноги сводит, матку сводит, поясницу тянет, особенно, когда встаю. Живот целый день в тонусе...полностью не отпускает. Т.е бока мягкие, например, а по середине все твердо или снизу мягкая матка, а на верху камень..Может у кого было такое? Неужели это тренировочные такие сильные были? Но переодичности я особо не ощущала... Помогите советом, что это может быть