Чем спасаться от запоров?

Съешьте любой цитрус: мандаринку, половину апельсина или четвертинку грейпфрукта и запейте стаканом кефира.

Больше не надо, должно будет подействовать.

Я сейчас тоже страдаю, обычно курага спасала, а этот способ всегда прозапас был, т.к. от него хорошо все выходит. У меня сегодня через 5 мин после приема все вышло, аж в два захода)))

Целый грейпфрут если съедите и запьете, то долго будете бегать в туалет, а у нас цель просто опорожнить кишечник))

Я 100% гарантии не даю, но все кто пробуют это натуральное "средство"- у всех все благополучно разрешается)))

Вреда точно не будет))

Мне вообще ничего не помогает((( каждый день для меня как роды((( уже попа болит(( извините за подробности. Я уже все перепробовала, все что угодно ела.( кефир и молочку не пью- непереносимость).. и дюфалак пила.. и киви ела- все бесполезно(( И магний пью по 2 в раз, и натощак сырую воду, и пью до 2 л в день.(

Мне поначалу помагал салат с оливковым маслом. И масла по больше. А сейчас под конец уже ничего не берет. Супчик чаще употреблять наверное нужно.

Магний. Я принимаю двойную дозу и никаких проблем.

Маринка недавно писала чем.хошь ей в лс напишу?? ты как??

Воду обязательно пить в течение дня. Я когда забывала про нее -также было.

Я тут по совету ббшек яблоки запекаю в свч, пью смесь для беременяшек, чернослмв и изюм ем, волы пью оч много, а еще советовали плзу, чтобы колени были выше попы, так кишки открываются. Ну и коленно-локтевая поза

Оооо Юлек я тоже как стала пить железо то до родов так и мучалась с запорами((((единственное что более или менее помогало но лишь иногда это пила кефир прям на ночь!А какой у тебя гемоглабин?

Сменить препарат железа

Ложка оливкового масла с утра на тощак, мне очень хорошо помогало. И кефир на ночь, я по пол литра выпивала.

Дюфалак каждый день на ночь, только так справляюсь, стоит хоть день пропустить и потом опять несколько дней надо на восстановление нормального стула.

У моего ребенка сложности с покаком, спасают микроклизьми Микролакс, иногда еда со шпинатом.
Донат пили много и часто, нам не помог совсем

мне чернослив помогает

Вода донат магния на ночь около 150 мл +-.

Больше овощей.

Во время беременности помог нормализовать работу кишечника фитомуцил. После долго мучаюсь с этим деликатный вопросом дюфалак помогал но только пока его принимала свечи не спасали а после того как пропила фитомуцил все наладилось

Винегрет; отварная свекла, натертая на тёрке и слегка припущенная с тертым луком; отварная морковь. Рагу из кабачков, моркови, лука, немного картофеля. Врачи советуют именно отварные и тушеные овощи, т.к. они не поднимают сахар в крови и отлично справляются с проблемой.

кефир, кисломолочная агуша в магазине хорошая пробивная вещь, но действует на следующий день! лучше 2 пакетика для надежности) готовая по 0.2 л

Сменить железо 😉 у меня от моего никаких запоров. Скорее прекратились с тех пор как я начала принимать железо. Пью Obsidan.

Водичка Донат хорошо помогает, она с магнием. И вообще очень полезная. И 2 литра в день чистой воды обязательно. Донат надо пить по схеме, на их сайте всё написано)

Активия питьевая, а уж если она со злаками или с черносливом то вообще прекрасно=) с сыном ела зерновой хлеб с отрубями вместо белого хлеба, сейчас его не вижу в продаже

Завариваю кипятком чернослив на ночь, с утра подогреваю, размешивают эту кашу за полчаса до еды выпить

Киви каждое утро на голодный желудок. До киви ничего не помогало.

Я за клетчатку в любой форме. Морковь, сельдерей, отруби, Мукофальк

Такая же проблема. Спасаюсь микролаксом, дюфалак не помогает.

Мне очень помог чернослив.Главное не переборщить,а то я весь из туалета не выходила)

Ооо я помню,мне тоже не чего не помогало вообще ,только микролакс-это вещь

Ем чернослив и свеклу.

Вода обычная и Донат магниевая

Много пить воды чистой!!! Плюс донат

Чернослив и кефир. Мне помогает :-)

Киви запить молоком.

Микролакс. Это микроклизма.