Как перестать сходить с ума из-за веса

А вы и не сможете перейти на яблоки и кефир. Будьте честны с собой, прежде всего.

Если бы вы питались правильно, то не набрали бы такой избыточный вес. А сейчас поздно менять пищевые привычки. Может быть вас напугает более высокий риск возможных осложнений - гсд, отеки, риск гестоза, крупный ребенок, преждевременные роды...

А почему эстетика не волнует? Это же ваше тело! Ни одна вкусняшка не стоит растянутой и дряблой кожи. Желаю вам найти свою мотивацию и набрать как можно меньше!

Оо как понимаю)) только меня с эстетической точки зрения беспокоит очень (плохо, да?) ну как есть... весила нормально, рост минус 105, сейчас боюсь вставать на весы. Мне зачем-то запретили все, и я слушаюсь врачей, берегу спонтанно случившееся)) хотя двигаться оч хочется. Кое-как стараюсь. Типа зарядки по утрам, приседания там. Но я знаю, что мне это не поможет похудеть.

Точу как не в себя. Овощи и фрукты сырые много мой желудок не любит - сразу болит. Короче, не знаю, как себе запретить есть. Почему-то вкусы оч поменялись. Хочется все попробовать, запахи сводят с ума 🙈

У меня рост 172. С первым ребёнком стартовала 58кг, рожать пошла 80. Ела всё подряд. Всё лишнее на ГВ ушло за полгода. Сейчас стартовала с 80кг, на 29й неделе прибавка 9.5. Питаюсь осмотрительно, но всё равно набираю. С ребёнком всё в порядке, у меня тоже все анализы хорошие, ходить тяжело. После родов и гв буду снижением веса заниматься.

А вы не лишай ещё ребёнка питательных веществ. И если вам чего-то хочется что прямо невмоготу - не отказывайте себе. У некоторых народов считается очень плохо для ребёнка, если беременная женщина что-то хочет и отказывает себе в этом. :)

Беременность - не время для диеты и похудения, что есть, то есть. Ребенку необходимо разнообразное полноценное питание, нужны овощи, зелень, фрукты, мясо (не только индейка, но и красное мясо), молочное, кисломолочное и тд. Ограничьте только углеводы. Не ешьте сладкое, мучное, не ешьте на ночь, после 6 только что-то легкое. Но не сидите на диете, как минимум заработаете анемию очень быстро, а максимум - могут быть проблемы у ребенка. Если вы наберете за беременность в пределах 8-10 кг ничего страшного не произойдет, после родов это уйдет. Вы не о том сейчас думаете! Разъедаться не надо, вы молодец, что это понимаете, но и резко менять свои пищевые привычки и садиться на диету тоже точно не нужно!

Не представляю разгрузочных дней...у меня тут недавно чет аппетита не было, я поела часа в 3, потом пошла за ребенком в садик, гуляли. Прихожу домой, у меня перед глазами все плывет, кружится, я упала и уснула на час. Потом встала - вообще плохо. Поужинала только в 9, прям заставила себя и стало легче.

Так что я ем по аппетиту. Стараюсь без вредностей, но не жестко

Я с первым малышом забер 76 кг с ростом 172. Рожать пошла 104(но у меня был гестоз отеки за последние 2 недели 10 кг, у меня тяжелый был гестоз) вышла из роддома 84, дома ещё сбросила только когда кончилось гв до 76. Потом опять забеременела, ела как в не себя, но набрала всего 6 кг за всю бер) вышла из роддома 75 и набрала на гв до 85 😭щас худею 😂😂😂

Не ешьте сладкое и мучное просто перестаньте покупать, берите вкусные батончике в магазине правильного питания основа здоровья.я после бер 2 года весила 59 и никак не худела, с мужем перешли на пп и за месяц скинула 4кг+2 раза в неделю фитнес.занимайтесь собой, откажитесь от вредных продуктов-без этого вес не уйдёт не ждите, тем более с таким метаболизмом. Всего приходится добиваться.

Я к 20 неделе набрала 1.5 кг и так больше не прибавила вообще,ну вот еще 500 но гуляют туда сюда,ну пусть 2 кг я набрала,у меня уже 38 недель и 4 дня.

Так что не факт,что вы вообще будете набирать. Я диеты не придерживаюсь совсем

Если переходить на яблоки с кефиром, то точно навредите. Нет у вас какого то жуткого ожирения, чтобы это вредило малышу. Я к 20 неделе уже кило так 4 набрала. У беременной увеличивается обьем крови, растет матка, воды, плацента, ребенок м все это имеет свой вес и это нормально. Раньше надо было худеть, а сейчас только полноценное питание. Худые девушки часто набирают побольше, чем полноватые. Да, вашим ногам будет тяжело носить добавочные 9-10 кг, значит поможет спец белье. Выбросьте мысли о диетах из своей головы, вы несете ответственность сейчас за двоих.

Не парьтесь вы))я один в один как вы, 176. С сыном встала на учет - была 78 кг. Пошла рожать 105. Со вторым встала на учет 88, сейчас уже 105 и аппетит у меня как у роты солдат. Проблемы будут только у вас от вашего веса - как его скидывать. По опыту с сыном - все ушло без ГВ, без нагрузок и без диет - маленький ребенок тот еще двигатель мамы. Сейчас вообще не парюсь, с двумя у меня будет такой фитнес, что мама не горюй. А если что не так - в зал и на диету. Столько лет спортом занималась и все прекрасно скидывалось, поэтому знаю, что если очень захотеть, то все вернется.

Меньше волнуйтесь. В 15 недель у вас нулевая прибавка. Я с весом несколько больше вашего, начиная прибавки где-то с 13 недель к концу Б набирала по 11 кг. Проблем от этого у малышей нет, проблема только у мамы потом худеть.

Оо как я вас понимаю, идет 15 неделя, и меня трясет от каждых 100 грамм, хотя токса не было, встала на учет 67.5 сейчас вес 66.1 держится, и когда вижу прибавку мне дурно становится, стараюсь ограничивать себя в сладком и жирном, тоже планировала до 20 недель вес держать, но чувствую скоро пойдет расти вверх. Беременность конечно не время для диет,но я считаю разжиратся тоже не стоит,ребенок возьмет столько сколько ему нужно.

Я со своим начальным весом 118 кг должна застрелится тогда!)

Питайтесь правильно! Чем меньше наберите, тем лучше) но не до фанатизма.

мысли аналогичные у меня лишь только с той разницей что на кефир и яблоки садится не хочу потому что сомневаюсь что долго так вытерплю да и в первую очередь это вредно. На днях поменяла вещи летние и поняла что к лету они станут тесными, надо все покупать с нуля и таким китом себя почувствовала что расплакалась

Если Вы занимались похудением и соблюдали диету, то наверняка знаете, что человек худеет если расход калорий превышает потребление, и наоборот :) Поэтому предлагаю считать калории, сколько тратите - столько и ешьте, и так до 20-й недели :)

Яблоками и кефиром вы больше вреда нанесёте и себе и ребёнку.Питайтесь правильно ,не переедайте и все.Я в первую беременность набрала 34кг,во вторую примерно так же.Сейчас набор веса пока 4кг,ем все,похудею после родов.

При таком весе и росте как у вас, я рожать пошла 100,500 , вернулась в 85-86 , диеты помогают до 83,5 примерно, но я покушать не отказываю себе, очень люблю , нет силы воли

Я поправилась на 17 кг за беременность. С самого начала отказалась от сладкого, булочек, даже чай без сахара пила. Ела полезную пищу) и все равно прибавляла как на дрожжах:)) врач вам скажет если что будет не в порядке. Меньше волнуйтесь и переживайте)

С первой забеременела 61 рожать пошла 80. Не похудела. Вторую заб 96 рожать пошла 105 где то.. Вес держался 96 2 года, потом похудела до 72. Вот сейчас встала на учёт с весом в 80. Уже 92. Вред только для фигуры. С детьми все хорошо. Кушайте. Потом похудеть успеете.

Кушайте сначала нормальную еду и немного вкусного, если прямо жестко будете ограничивать-организм все начнет запасать в жирок, мне помогает постоянно быть сытой, перекусываю творогом с чаем

Рост 168 стартовый вес 83 кг. На данный срок уже 85.3 и знаю что еще будет по 3кг в месяц. Ничем детям ненавредила. Многе по 20кг набирают

Я во вторую беременность уже в первом триместре набрала 2,5 кг. А у вас прибавка полкило на 15 неделе. Нашли из-за чего паниковать)

Я в обе беременности до фига набрала 17-18 кг и я изначально не худышка )

Ваш вес никак ребенку не навредит. Я с бОльшим забеременела)