Привет, девочки. 28-я неделя. Нахожусь в отпуске перед декретом, добби свободен) Решила использовать время и записалась на аквааэробику для беременных в бассейн.
Было первое занятие, такой восторг. 30 мин аэробики: всякие толкаем воду руками вперед, захлесты ногами назад поочереди, ножницы ногами и многое другое) преодолевать сопротивление воды не совсем легко, поэтому не скажу, что это всего лишь плескание в воде, это все-таки физ.нагрузка) после аэробики 15 мин плавания под водой с глубоким вдохом и долгим выдыханием в воду. Такое дыхание помогает при потугах (со слов тренера). В общем, 45 мин. удовольствия для нас с лялей.
Животик подрос, и на последнем приеме сказали, что малышка перевернулась в головное👏👏 ура-ура!
