Барнаул
Девочки, посоветуйте как избавиться от бессонницы.
Мне кажется, что я скоро с ума сойду от недосыпа. Засыпаю около 4х утра, а в 7-7:30 просыпается ребенок.
Днём не всегда удается с ним поспать.
Причем ночью я спать хочу (особенно если днём не спала), но блин не засыпается все равно.
Подскажите что-нибудь
С Софи не спалось ночами. Помогал чай с ромашкой и молоком перед сном на постоянной основе через недельку стала спать отличненько😁если схватки не мешали.
И магний ещё пила. Потому что меня бесили ноги прям дёргали...
Барнаул
Чай с молоком.. о боги неееееет
А ноги крутит ппц как, но это другая история
У меня ещё долго после родов ноги не отпускали хоть отрубай😩щас полегчало слава богу. А то я когда мало сплю злой нервный монстр.
Барнаул
Не, у меня вне беременности ноги крутит только на изменение погоды,ма сейчас почти каждую ночь
Ну и у меня так было, а во вторую б они меня адски предали и долго после родов не восстанавливались:(( очень это нервирует от этого и сон не идёт:)
Барнаул
Была та же проблема, врач назначала пустырник в таблетках и через дней 5 начала засыпать уже в час ночи где-то
Барнаул
У меня так было летом поэтому я засыпала ровно на рассвете, спала не пойми как потом, лучше конечно уточнить у врача, но отсыпаться явно надо)
Барнаул
Надо спросить, я постоянно забываю.
В первую беременность тоже так было, но там я могла спать хоть до обеда))))
Иваново
У меня сон стал лучше, когда я стала пить магний. Плюс еще - отказалась от ночной рубашки. Она меня бесила - с животом ворочаться неудобно, а ночнушка вечно скомкается где-нибудь.
Москва
от того, что вы не спите, вы нервничаете еще больше и опять же не спите, и круг замыкается. Попробуйте попить триптофан формула спокойствия, он успокаивает вас, налаживает сон, соотв круг разомкнется и вы начнете высыпаться)
Барнаул
у меня немного полегче ситуация))) засыпаю к 2-м примерно,а дочь встает в 8. но все равно,как это бесит,когда не могу уснуть.это точно нервы,я даже дергаюсь лежу,когда уснуть не могу. а на приеме врачу забыла сказать,и теперь не знаю,что попить мне для успокоения))
Барнаул
Вот аналогично. На приеме постоянно забываю. Кручусь-верчусь аж бесит. То жарко, то неудобно 😑
Степногорск
это тебе надо с врачом обсудить, может траву попить какую-нибудь... сама как зомби уже от недосыпа
Я именно долго не могу уснуть, кручусь-верчусь, еще и мужа бужу. Бывает так по 2 часа, а потом от бессилия провалюсь в сон и снова просыпаюсь. Сил наутро нет. Пробовала молоко с медом, но как-то без особого результата, тем более я его не люблю. Сейчас пью гранулы гомеопатические Пассифлора Эдас 911, стало легче, но их еще пить и пить. Еще, кстати, по себе заметила, что не стоит пить перед сном зеленый чай.
Барнаул
Я зелёный чай не пью вообще, а кофе только утром.
А про молоко с медом тоже слышала, но от одной мысли тошнит, выпить точно не смогу)) поэтому жду родов, надеюсь, что пройдет
