Как справиться с эмоциями?

Эмоции плохие надо научиться не испытывать . звучит странно, но как есть. Я когда забеременела, был сложный этап на работе, начальница просто грызла, что ни день, то все отчитывала. А я сама себе сразу дала установку:" До лампочки!". И помню сижу, она там что-то орет, прессует, а я сижу и думаю :"таааак, это сколько у меня недель? Пойду-ка сегодня куплю бодик. Ооо а еще на сайтах кроватки повыбираю... Столько дел, столько дел"... И тут хопа! Вспоминаю, что я в кабинете у начальницы и полностью прослушала ее яростливую речь😂

А вообще мне очень нравятся верблюды. Замечательные животные , мне кажется, их ничего из себя не способно вывести)) вот я представляю себя верблюдом, как бы это странно не звучало! Мне на всееее плееевааать. Особенно сейчас! Есть только я и мой малыш. А все остальное проходит, уходит и забывается. И то , что вы сегодня переживали, нервничали, плакали, завтра уже и не вспомнится , а последствия останутся как минимум в виде дергающегося глаза) и еще: представьте, что вы озеро. Гладь. И вот вы сами в себя кинули камень. Пошли волны, они потихоньку утихнут и снова будет гладь... Но камень так и останется на дне. А сколько их там уже...! Зачем они вам?! Ничего даром не проходит и даже если эмоции утихают, они все равно уже внесли некий отрицательный вклад в впше самочувствие, состояние. Будьте непоколебимы в своем решении быть мудрее и спокойнее! Все получится. Пустяки практически все, что вызывает нас в жизни на эмоции и не стоит даже секунды наших нервов! Удачи✌😺🌸

Сколько раз я пыталась себя перестроить. В некоторых случаях получаеться контролировать эмоции, а есть такие моменты, когда не могу контролировать, даже срываюсь. Вчера такой день был :(((

Малышку люблю сильно, даже, когда она ещё точечкой на экране была, но не умею в некоторых случаях сдерживать эмоции.

А дополнительно, приём Магне В6 мне очень помогает. Если бы не магний, я на знаю, как бы все было. Я такая же, за все переживаю и ещё беру все близко к сердцу.

Не беременна,но все же,когда меня кто-то сильно раздражает,создает конфликт и провоцирует-я иду и молюсь.3 минуты и отпускает.Я очень вспыльчивая по натуре,трудно раньше было с этим бороться,а сейчас вот легче.Ну это если Вы верите,в принципе любая психосоматика поможет.А еще недавно где-то прочитала что крайне важно не нервничать в положении.Малыши они действительно все все чувствуют.Будете спокойны и малыш родиться спокойным, уверенным в себе и т.д нужные в жизни качества приобретет

Нужно доверять своему малышу,расслабиться и постоянно чем то отвлекаться,найдите себе приятное занятие и переживания уйдут,ещё обязательно разговаривайте с малышом каждый день о чем угодно,я обычно уходила одна куда нибудь,ходила гуляла и рассказывала ему обо всем,о том что вокруг творится,о том как я его ждала,о том как я его люблю и т.д. и это время самое счастливое было(в беременность имею ввиду) и только наше с ним,никакой суеты,никаких проблем,ничего,только я и он!

Вера я сама такая же) постоянно волнуюсь и переживаю ) но сейчас включила режим мне важен только мой малыш ) есть техника как успокоиться: встать глубоко вдохнуть и выдохнуть 5 раз, глаза закрыты, потом мысленно представитьСамый счастливый момент из вашей жизни, который произошёл с вами или вашими родными, Чтобы эмоции были свежи, Чётко представляете картинку! И увидите волнение как рукой снимет

попробуйте сходить к психологу, он поможет вам потренироваться справляться с эмоциями и выражать их более эффективно

но вообще, Б это сам по себе тревожный период и плюс еще гормоны, так что вы просто будьте готовы, что в ближайшее время будете эмоциональнее обычного. это нормально для вашего состояния. а окружающие, по хорошему, вас вполне поймут и поддержат))

Разговариваю с малышкой в животике, чай с мятой пью (мята успокаивает).

Самой очень тяжело справиться) особенно с учетом двойнях) Помогает муж, он спокоен как скала и не позволяет мне психовать и накручивать себя.

Я себе дала установку что все фигня кроме здоровья малыша и моего.К счастью,меня некому особо нервировать на работе,для остальных ситуаций есть внутренний блок:представляю что я в прозрачном шаре где тепло,светло и спокойно,и все что снаружи меня не касается вообще от слова совсем.Магний сейчас не пью,но в фемибионе2 коктейль из витаминов группы б,вот они для меня идеальный релаксант.

Вот и я такая же, мало того что сама по себе эмоциональная, так в прошлую беременность я под возлействием гормонов наверное была спокойна и умиротворенна, а в эту плаксивая, агресивная, эмоциональнонестабильна😅 Бывает так накроет...

Когда я нервничаю, ребенок в животе очень явно беспокоится. Поэтому держу себя в руках, выравниваю дыхание и думаю о чем -то другом.

На позднем сроке, когда начнете чувствовать малыша, вам не захочется нервничать вообще... Вас так обпинают, что малыша становится жалко. Он же все чувствует.

Избегать нервных ситуаций и пить валерьянку.

Вообще-то, эмоции должны находить выход, это гораздо полезнее, чем держать их в себе.