СПорт на ранних сроках

У меня сейчас почти такой же вопрос. Но я склоняюсь к тому, чтобы прервать занятия, т.к. можно реально навредить беременности и уже потом фигура будет точно будет не так важна. Можно потом себя спокойно вернуть в прежнюю форму.

Всё индивидуально, чужой опыт вряд ли поможет Вам, кроме самого общего -что опасны сильные силовые нагрузки и т.п. Я до середины срока бегала и в прошлый раз, и сейчас - конкретно мой организм это воспринимал очень хорошо. В бассейн интенсивно плавать в 1 беременность ходила практически до родов, сейчас это сложнее в плане выделения времени, так что плаваю, только когда ездим на дачу, но тоже активно. Всё время хожу пешком, а главное - не переедаю.

Я сразу же бросила зал,т.к. первая беременность закончилась выкидышем. Ровно в 6 недель начался жуткий токсикоз,рвало вплоть до 20 недель.Месяц лежала под капельницами,ничего даже пить не могла. За всю беременность набрала 15 кг. Как же я в начале за лишний вес переживала!!!Сейчас плюнула и успокоилась. Планирую ГВ,там и питание наладится и вес уйдет,а через два месяца можно будет и тренировки потихоньку начинать. Не рискуйте вы своей беременностью ради красивой фигурой.Раз столько лет в спорте,то потом с легкостью вернетесь в прежнюю форму.Хорошей и лёгкой вам беременности)))

Занимаюсь 2 раза в неделю дома, по 30-40 мин. Немного качаю пресс, делаю упражнения на ноги, ягодицы, выпады. Ежедневно плаваю либо в море, либо в бассейне (пока лето) Спортом занимаюсь, потому что настояли врачи, при хорошей беременности у нас не запрещают. Да и не хочется после родов выглядеть как коровушка. За питанием тоже слежу. А вы лучше посоветуйтесь со своим врачом, что вам можно, что нельзя.

я занималась и не знала , а потом пришел токс и я еле ползала, никакой спорт не нужен был. После 12 нед начала тренировки для Б, я занимаюсь дома. Но потом в 19 нед мне все запретили, сейчас вроде можно, но болит то ли живот, то ли связки, да и страшно чего-то, за шейку боюсь. Так что остается только следить за питанием, что удается с трудом, тк еще и есть хочется. В общем жизнь не сахар, вечером лежу. Подождите 1й триместр, если не будет противопоказаний, занимайтесь, но тоже тему надо изучить, тк та же самая дорожка с ходьбой по разному может влиять. Тут не угадаешь как себя организм поведет. Но в любом случае до 12 нед я бы подождала.

У меня схожая ситуация, я со спортом на Ты)))) До беременности и бегала и качалась (силовые) и велосипед (летом) и групповые - core, power, пилатес - шла везде, куда меня манила интуиция. Я единственная из своих знакомых, кто решился оставить спорт даже в 1 триместре. Конечно полностью исключила штангу! Оставила растяжку, присяды с резинкой, выпады (у меня "тяжелый" низ, лучше не запускать), велотренажер. Но, парадокс в том, что все вышеперечисленное мне делать стало очень тяжело. Резко сбивается дыхание, начинается одышка, тяжелеет живот. Я в тонус матки не верю (в Европе нет такого диагноза), поэтому не боюсь. Но само по себе ощущение неприятное. Продолжать не хочется. Сейчас начался второй триместр, а я так и не могу решить какую нагрузку выбрать, чтобы относительно равномерно прорабатывать тело. Поэтому помочь советом, к сожалению, не могу. Но хотя бы вас морально поддержу))) Удачи и легкой беременности)))))

Что Вам мешает ходить в бассейн?

Если занимались активно, то можно продолжать, но снизить нагрузку и полностью убрать упражнения, которые противопоказаны беременным. Занимайтесь без фанатизма, по самочувствию. Силовые лучше заменить на аэробику, бассейн или йогу.

Я бросила резко, тк стало плохо на тренировке, сильно пульс подскакивал, даже при ходьбе,а когда закровило после велосипеда, закрыла абонемент в фитнес. Ну нафиг, ребёнок дороже фигуры.