всем привет, решила вчера сделать разгрузочный день на твороге и шиповнике, 400 гр творога, 700 мл шиповника. Кто еще делает эти дни? как вы это выдерживаете? я не смогла( все-равно утром и на полдник съела сырники (на рисовой муке, без сахара, с изюмом), выпила каппучино, и творог ела с помидорками черри, базиликом и немного соли. На ночь не выдержала и выпила кефир с отрубями. Может это дело привычки, но я так хотела есть, что эти 400 гр творога никак меня бы не спасли, это учитывая, что я почти ничего не делала и если бы хотела, не смогла. Только 2 раза погуляла с дочкой, в магазин сходили и помыла диван. На этом силы мои закончились(( работать я бы точно не смогла. Утром встала с легкостью , но уже без сил, хорошо, что сегодня можно есть. Но плюс все же есть, 500 гр ушло, конечно это вода. Ну и в желудке легкость, может к разгрузочным дням надо привыкнуть? как у вас?
Москва
Нормальный у вас вполне разгрузочный день вышел. Я тоже такие устраиваю, особенно когда до этого ела что-то вредное/жирное.
Необязательно прям только пустой творог жевать весь день с водой... Я ем на завтрак творог со сметаной и ложкой варенья, перекус яблоки+кефир, потом снова творог с чаем. И воду пью активно (она с чувством голода борется). На след день минус 500-700гр.
Москва
вот да, выдержать на твороге хотя бы с помидорами я еще могу, но просто жевать творог мне явно было мало. Ладно, в следующую сб еще раз повторю))
Санкт-Петербург
От стакана молока 6 раз в день я точно пр...усь больше чем на 700г.. 
Москва
Везет вам)))) 😂
Меня молоко крепит))) как и вся еда на этом свете)
Если у Вас есть склонность к мазохизму - привыкнете и даже будете получать удовольствие. Если мечтаете всю жизнь развлекаться так же, как и миллионы несчастных диетоманок, постоянными суровыми ограничениями и столь же постоянными срывами и отрывами испортившие себе обмен веществ и в итоге героически "воюющие" с собственным телом - вперёд и с песней за диетами, разгрузочными днями и прочими весёлостями. Если же Вам таки надо не это, а спокойно и без страданий поддерживать нормальный вес и форму - ну так в топку издевательства над собой и просто нормально питайтесь каждый день :)
Москва
в обычной жизни я на диетах не сижу, занимаюсь спортом и питаюсь правильно. В период Б организм контролировать сложно, а еще сложнее контролировать наших врачей, которые тебя достают с этими прибавками((( вот на этой неделе опять идти взвешиваться... откуда они эти нормы берут я не знаю. Питаюсь я нормально, но все мы не без греха.
Вот в упор не пойму: от этих "доставаний" Вас расстреляют или банковский счёт отнимут? :) Или в роддом не пустят? Пусть бухтят что хотят, если Вы сами видите, что не жиреете и не отекаете, все анализы в норме, а общий набор веса к концу беременности будет не больше, чем килограмм так 15 - ну так собака лает, ветер носит, а караван идёт.
Москва
пыталась сделать себе два дня разгрузочных без мяса..... ну....пару раз только получилось а потом поняла что есть очень хочу не могу наесться. а ваш вариант.....для меня это завтрак)))) поэтому попробуйте добавить фрукты, овощные салаты со сметаной. бульон куриный с яйцом.
Москва
ДА?)))) ну наверно это я как трактор кушаю и для меня - вот это разгрузка ХДД))
Москва
вот я и на полезностях умудряюсь обожраться , вечно желудок полный, на выходных нормально, но на работе сижу целый день и ем, конечно это завтрак обед и полдник, но из-за того что сижу , все прям стоит в желудке((
Москва
Москва
я делала пилатес, даже силовые немного с гантелями, но потом все запретили, сейчас немного разрешили, на следующей неделе попробую, надеюсь не развалюсь. Живот еще постоянно болит, я знаю что это кишки, слева, сбоку, но так противно болят(((
Москва
круги хоть поделайте тазом, пока следующая неделя не наступила))) на прошлой неделе я тут помучалась вечерок, мне надоело и я сделала микроклизму - микролакс. его можно беременным кормящим и грудничкам. делать легко и просто.
Курск
делала на прошлой неделе, в надежде согнать отеки.
ела гречку без ничего (беее), кефир (более-менее), творог без ничего (беее, я вообще творог не люблю), и яблоки ела. воды тоже старалась немного пить. ноги в принципе отекшие так и остались, но 1 кг ушел куда-то
а, еще после этой диеты в моче кетоны выскочили, через день в жк пересдала - норм было, специально нормально перед этим ела день
Москва
не знаю, наверно чтоб не растолстеть... хотя в первую Б я набрала 15 кг, но очень быстро все скинула, через 2 мес была как до родов, потом в минус. Но, тогда было лето, а сейчас будет зима, не получится так много ходить.
Москва
Так может просто сократить кол-во сахара и мучного? Беременность и без тогг стресс для организма, всё перестраивается бесконечно, так ещё и истязания "разгрузочными" днями.
Москва
может, но иногда хочется с утра пироженку, раз в неделю точно. А на прошлой вышло так, что и пироженка была в пн, в чт д/р, а в пт отпускник притащил пироженки((( вот и сдержись тут. То одно событие, то другое.
Москва
Два раза в неделб по пироженке - это не страшно. Просто компенсируйте её чем-то другим. Утрос пироженка, вечером легкий ужин. Скажем, салат и грудка.
Москва
все так и есть, я уже и в обед ем салат с мясом только, утром тоже кашу убрала и пью кофе с блинами например из ц/з муки с начинкой из курицы, но живот к вечеру полный(( никак не получается нормально с туалетом решить проблему , но в основном это гормоны, утрожестан (когда на 3 дня все гормоны отменили все отлично было). В общем не хватает чувства легкости.
Москва
Да, конечно, это гормоны. У меня сейчас 33, уже для желудка стало мало места, чуть больше съем - изжога. Ну и ощущение, что лопну сейчас)
Выкса
Я в прошлую беременность раз в неделю делала на кефире и зелёных яблоках. И в этот день пила зелёный чай сколько хотела и воду. Выдерживала)) потому что очень боялась прибавок больших, вода задерживалась... Потом ещё и давление шкалило.
Выкса
Ну да. Я покупала себе 4 яблока и 1,5 литра кефира. Завтрак, обед ужин состоял из яблока и стакана кефира, чуть спустя чашка чая зелёного. Под вечер конечно кушать хочется по этому старалась по раньше лечь спать в этот день))))
Москва
мне точно не подойдёт, это надо всех из дома в выходной выгнать и просто пережить этот день. А у нас по выходным движуха - я гуляю с дочкой, хожу по магазинам, вчера 3 раза ходили в магазин, ездим куда-то. У меня уже вчера сил не было даже с не строгой разгрузкой, на яблоках я до вечера точно не дотяну.
Яя
Неее,я над собой так издеваться не согласна,что в беременность,что без нее)))Единственный раз меня пытались "посадить на яблоки" еще в юности,со старшим сыном.Пожевала я пару часиков яблоки(учитывая,что у меня от них разыгрывается зверский аппетит-это явно не мой продукт))) и плюнула на все это дело)))Набирала нормально-ни много,ни мало,отеков и давления не было-зачем мучить себя и ребенка?У Вас ,кстати,тоже прекрасный рацион,одни полезности.
Москва
на неделе ела пирожные(( на работе(( вечером я ем салат и кефир, но утром и днем на работе срываюсь на сладкое, пусть даже оно и пп и немного. А те пирожные вообще были картошка и безе ;(
Яя
Я с дочкой на Вашем сроке вообще страдала по шаурме)Непременно покупной,из ларька ,домашняя не катила)))
Санкт-Петербург
Ни за что бы не стала так над собой издеваться в беременность тем более на большом сроке..
Москва
у меня еще 22 нед, не большой срок. Г из жк дала бумажку и сказала делать разгрузочные дни... Еще в 15 нед. Но я только сейчас решилась
Гомель
Вчера на твороге и яблоках сидела день. Была жара, бегали по городу собирали сумки в роддом - голода не чувствовала😊 Зато как мужу ужин готовила, еле-еле сдержалась, чтоб не сорваться. Выдержала💪
У меня отеки на 1,5 кг за неделю. Борюсь с ними всеми способами. Не знаю, помог ли этот день, но утром на весах больше -1 кг🤗 Но в тапочки так и не влезаю.
Москва
у меня отеков нет особо видимых, но я каждый день шиповник вместо чая пью
Тамбов
Я часто сижу на курице+ овощи и вода, все без ограничения. Или дни на творог+кефир, 600 гр творона и литр кефира. Отеки уходят очень хорошо. Пью компот из кураги, он вообще шикарно воду выгоняет.
Тамбов
Уролог запретил больше одного дня, стараюсь теперь раз в неделю. Белковые дни очень для почек тяжелые
Москва
Может быть менее кардинальные способы?) уменьшить порции по приему пиши, пить ту же бруснику и клюкву. Попробовать воду заменить на фрукты. Ну и девиз все без соли :)
Москва
это все итак есть, НО я разбаловалась и немного ем вкусняшки, например утром на работе, это же все вредно, понимаю, но иду на работу и думаю, что бы купить , вот и получается, то пирожное Утром, то д/р у кого, то еще что. И раз в день получается вредность. А после обеда есть то же, то пп конфетка, то сухофрукты, вечером живот полный(((
Москва
мне кажется, перекусы это отлично) например, сухофруктами.
Москва
Я и дня не представляю без вкусностей. Стараюсь есть до 12, но иногда и после обеда залитают.
Попробуйте лучше систему минус 60, только ещё молочку после 6 добавьте.
