можно ли на раннем сроке както привести фигуру и мышцы в порядок?или уже поздно

Я тренируюсь постоянно с весами и во время беременностей тоже, но в первый триместр не рискую так как в начале беременности высока вероятность выкидыша. И пресс во время беременностей вообще не трогаю.

А если Вы до беременности не тренировались в системе - не стоит начинать во время беременности. Для вас подойдут спец йога для беременных со второго триместра и бассейн. Ну и правильное питание, конечно, без него никуда.

упражнения на пресс во время Б запрещены.
Согласна с комментариями ниже - если 2 года вам нормально жилось и вы не занимались своим телом, зачем сейчас начинать?
Легкая йога, плавание без фанатизма - это можно, укрепит спину (это при Б важнее, чем пресс).
Ну и не жрать за двоих.

Первый триместр самый опасный. Если не было физнагрузки, то лучше не начинать. Постарайтесь следить за питанием, что бы много не набрать. Пить больше воды. Ну и уже после родов будете приводить себя в порядок.

Я тоже мечтала во вторую беременность отходить с малым весом и что бы потом легко в форму прийти. В итоге сейчас 30 неделя, вес +6кг и смотрю появляется целлюлит 😭

В первом триместре наоборот все мышцы в расслабоне) успеете еще заняться фигурой, сейчас бессмысленно. Соблюдайте питание и сохраняйте активный образ жизни

Это просто у вас пока токсикоза нет🙈

Так а может и правда поздно пить боржоми?младшему то 2 с лишним года время было....

А сейчас может имеет смысл успокоиться и не морочить голову физнагрузками которые ни к чему.живот то все равно вырастет и вес придет.

А себе дать слово после родов ради себя и заняться?

Ищите в интернете комплексы для беременных, по подходящему Вам уровню сложности. Или в бассейн запишитесь. Но сначала к врачу за подтверждением, что заниматься вообще можно.

Пресс при беременности качать крайне не рекомендуется, особенно тем, кто не качал его до беременности. Вообще физические нагрузки разрешают тем, кто и до беременности и с ее наступлением занимался. А так вам максимум и с разрешения врача на курсы для беременных с гимнастикой, но особых физических достижений от нее ждать не стоит.

Не разъедайтесь и все) У меня был лишний вес, но рожать я шла с меньшим весом, чем заб. Гуляйте, ходите в бассейн, пресс лучше не надо.

У меня такая же ситуация. Не успела придти в форму после родов и незапланированная третья беременность. Посмотрите.У меня на странице видео. Но я пока.ничего не делаю - токсикоз(

Много гуляйте пешком. Напрягать мышцы пресса сейчас совсем ни к чему.

:) cherez 9 mesjacev i podkachaete

Бассейн и ходьба.