Ох, девочки, сил моих уже нет((( совсем сбился режим дня. Утром я не могу проснуться, токсикоз и все «прелести» беременности, до обеда ходу еле живая, если на работе, если дома, то сплю до 12. Встану, похожу и опять в кроватку. К вечеру ободряюсь, как спать - нет сна и все, могу лежать до 3-4 ночи. Даже если я в 5 вставала на работу и завтра так же вставать. График у меня сменный, мне и до беременности ночные смены легче давались, и сейчас поняла, что не хочу, чтобы меня переводили на дневную работу, я не смогу каждый день в 5 вставать. Сейчас была дома 7 дней, хотела наладить режим, а не получается. Заметила, что если просплю до обеда, то и токсикоза уже нет))) сейчас приедет муж с вахты, не хочу так жить, в таком режиме, и ему это не нравится. Как восстановить режим, может вы подскажите?
Киев
Игры с ночным бодрствованием мне знакомы, 3 года отлетала в авиалиниях. Тогда тоже нравилось ночью не спать. Бо 27 лет быда уверена, что я - 100% сова. Только со временем поняла, КАК пагубно влияет такой график на общий уровень здоровья женщины, как страдает гормональная система, как сбиваются основные биоритмы и тратится энергия понапрасну. Я ничего не советую, просто делюсь опытом с желанием, чтобы как можно меньше девушек допускали такие ошибки, по незнанию издеваясь над своим организмом.
А во время Б в первые 16 недель я тоже много спала и намного быстрее уставала, чем раньше. Собственно, благодаря этому признаку я впервые задумалась, что беременна:)
Даллас
Я мелатонин на ночь принимаю. Это гормон сна, тот самый, который у нас начинает сам вырабатываться ближе к ночи. Других вариантов не знаю
Томск
О, спасибо, надо попробовать! А он быстро начинает действовать? Посмотрела, их так много разных фирм в таком большом ценовом диапазоне. Главное потом после него проснуться утром) ато мне нельзя на работу опоздать прямо никак
Даллас
Начинает действовать через 20 минут. Проснетесь спокойно. Он только засыпать помогает))))
