Девочки, за 2 недели прибавка 2,4 кг. Это превышение нормы в 6 раз. Естественно врач ругается и пугает, говорит нужно что то делать с весом.
Может кто то сможет посоветовать как правильно скинуть лишнее или придержать вес в дальнейшем. У кого нибудь есть в опыте такая же проблема с положительными изменениями????
Москва
Я, бывало, за день почти килограмм набирала. За беременность +30. Сейчас уже -24 без каких-либо еще усилий. Я просто хотела есть. Постоянно. Старалась не есть "вредного", но и это от прибавки в весе не помогало. Думаю, что беспокоиться сильно не надо. Лучше, разумеется, придержать себя в желании все съесть, или если есть, то морковку, но это сложно :-)
Челябинск
А как на самочувствии сказывалась прибавка? Были проблемы со здоровьем? Врач вообще пугает меня прерыванием Б. Это она конечно я считаю вообще загнула, но мне такие Г достаются, это я мимо ушей пропускаю, фильтрую их страшилки.
Москва
Ну прерывание - это, конечно, уж слишком! Все зависит, наверное, и от вашего исходного веса. У меня в начале было 55, ну и +30 к концу беременности. Уже на 40-й неделе было повышение давления, последние 5 дней лежала в патологии, но это могло случиться и с весом в 60 кг, как я понимаю.
Челябинск
Добеременный вес у меня был 89 (я как раз была в стадии его снижения) после предыдущих родов), сейчас около 95.
В предыдущую Б пошла рожать с весом 104.
Москва
Ну у вас же не было никаких проблем в прошлую беременность? С давлением? Тогда не стоит беспокоиться так сейчас. Это гормоны, я посмотрела, что вам 41, мне 35. Уже, к сожалению, не девочки и набор веса он связан в т.ч. и с гормональными скачками. Я есть хотела так, как никогда. Ограничивала себя. Сидела на безсолевой диете, когда у меня отеки начались. Но вся проблема даже не в еде была, а в активности. Я просто резко стала двигаться в 4 раза меньше, а ела по-прежнему. У вас сейчас маленький ребенок, хороший повод для прогулок - коляску в руки и гулять, гулять, гулять - лучшая тренировка от лишнего веса + обоим детям полезно
Челябинск
А я скажу, что диета перед беременностью сделала свое дело.
Вы себя ограничивали, а тут полюба расслабились
По этому нужно адекватное питание без лишних углеводов. И разгрузочные дни. Я делала на кур грудке, овощах свежих и кефире) за беременность 10. После родов - 7 от добеременного.
Челябинск
У меня после предыдущих родов осталось 10 кг где то. А как часто разгрузочные дни делала?
Челябинск
Раз в неделю.. Я тоже далеко не худая. В беременность 118 зашла 😰 По этому вольностей себе не позволяла, что бы ещё больше не разжиреть 😄😄😄😄
Ну как не позволяла... Не ежедневно кончено) старалась кушать больше мяса, овощей, молочки (кефир, йогурт натуралтный, ряженка и тд) фрукты)
Меня и за 10 кг ругали очень))) но у меня ребёнок только 5 кг почти. По этому я ни что по факту не набрала.
Саров
Я за 2-3 недели набирала по 2 с лишним кг. Врач не ругала, но обращала на прибавку внимание, а все булки и сладкое... Устраивала разгрузочные дни на кефире и твороге, тогда хоть немного прибавка меньше шла, но набрала все же 18 кг при росте 152 см и первоначальном весе 55 к 26 неделям. А тут ГТТ (тест на диабет), который показал ГСД (гестационный сахарный диабет), как итог, сейчас жесткая диета с ограничение углеводов не только быстрых, но и медленных, потому что мой сахар скачет даже на 3 ложки гречки! Эндокринолог сказала, что и предыдущий набор веса был из-за развивающегося ГСД (типа нарушена толерантность к глюкозе, весь сахар в жир идет). Так что думайте. По-хорошему, Вам бы провериться на диабет. Если это не он, то возможны внутренние отеки, но это все уже зависит от компетентности врача...
Челябинск
Ой, надеюсь не диабет. В прошлую Б тоже много набрала, но тьфу, тьфу все норм было. Надеюсь без этой неприятности обойдусь. Но здесь конечно же раз на раз не приходится.
Нижний Новгород
Здесь вам нужно понаблюдать за собой. Либо аппетит повышенный и переедаете, либо отеки. Я в первую Б набрала 20 кг! Теперь моя цель не больше 7. Так что стараюсь следить за питанием. Исключила сладкое (иногда только ложечку меда), мучное (когда оооочень хочется съедаю тонкий кусочек ржаного бездрожевого хлеба). Стараюсь есть больше овощей, полочки не слишком жирной. Если отеки, о тут проследите за жидкостью - записывайте сколько выпили и сколько в туалет сходили.
Челябинск
Врач дала как раз это задание. Что то мне кажется наверное накопление жидкости произошло, ну уж сильный скачок. В любом случае за питание сейчас примусь, но мучное и сладкое для меня больная тема. Я в этом смысле наркозависимая🙄.
Нижний Новгород
Отнеситесь к себе внимательно, это очень важно. Со сладким и мучным главное - исключить раздражающий фактор. Не покупайте домой печенье и конфеты, если деткам то столько, сколько съедят они, чтобы вам не оставалось. Сама люблю все это, но здоровье важнее! Попробуйте финики и курагу пить с чаем. Через неделю воздержания станет легче.
Кемерово
и диета для диабетиков, стол 9 и не потолстеете.
Челябинск
Плюсуюсь про стол 9
Сидела поневоле на ней в Б сыном.
Минус 2 кг за неделю
Санкт-Петербург
А что вы едите ха день с учетом всех перекусов и «попить чай вон с той конфеткой и печенькой», раз так 5-6 за день?
Я именно от таких чаёв и попроавлчюсь.
За весом следить очень просто: просто 3 приема пищи, без перекусов.
Я плотно завтракаю: яичница с авокадо и тостом, или полпачки творога с бананом и сметаной
Обед салат+суп (мне надо каждый день съедать что-то жидкое)
На ужин рыба/птица 200 гр+200 грамм салата (у меня шпинат с огурцом обычно)
Екатеринбург
Такими же темпами прибавляла в середине срока, оказалось проблемы с сахаром. Исключила полностью хлеб, мучное, сладкое. По сути диета 9, вес пошел набираться медленней.
Челябинск
Спасибо. А сахар показал повышенный когда с нагрузкой сдавали или в биохимическом анализе уже было видно. Я обычный сдала из вены показало 3 еденицы.
Екатеринбург
ГТТ не сдавала, из-за проволочек врача пришлось пропустить, но натощак был пограничный, 5-5.05, поэтому купила глюкометр и действительно сахар мой не идеальный, поэтому теперь вот на диете.
Харьков
Если это жир, то сладкое, выпечку ограничить нужно, а если вода - то яблочные дни и компот из сухофруктов очень помогают. Отличить, правда, воду от жира бывает сложно, поэтому можно два этих метода соединить. Мне очень помогают полуяблочные дни избавиться от отеков: утром каша с салатом из овощей и вареными яйцами, на перекус яблоки, и на ужин яблоки - сколько влезет. Беру сладкие - от них нет ощущения голода и изжога не появляется. Где-то раз в неделю так делаю.
Кемерово
это скорее всего отеки, посидите 2 дня на диете без сахара и соленого (умерено солите, никакой соленой рыбы и солений) и сольете воду.
Челябинск
Спасибо. Очень надеюсь, что это не жир в таком количестве прирос.
Кемерово
за 2 недели нереально жиром обрасти на 2 с лишнем кило.
Ярославль
У меня за 4 недели прибавка была 2.2кг (с 16 по 20 нед) мне показалось это слишком много, хотя врач ни чего не сказала, но меня то это напугало, и за следующие 5 недель набрала 1,1 кг. Ужин по легче стала делать, и перестала пить вечером. Ну и конечно сладкого, булочного, бутербродного стала меньше употреблять...
Луганск
А весы хорошие? Что-то многовато, конечно. У нас в ЖК древние весы, и у меня то 2кг за месяц, то 700 грамм.
Москва
С первым набирала 24 кг. Сейчас уже +8 кг. И моя мама набирала сразу по 23 кг с каждым ребёнком, всего 3 деток. И все прекрасно))))) главное-ваше самочувствие))))
