Бессоница...

Блин, вчера ночью аж прослезилась, как устала ночами мучаться)

Такая же ерунда. Днём такая удобная кровать, борюсь со сном, чтоб ночью спать. Не помогает( Не помогает ничего. Ни прогулки перед сном. Ни травяной чай. Жарко. Муж тоже решил похрапеть. Чтоб перевернуться - целая история.

Терпим))

Ой, как я Вас понимаю, две Б мучалась с этой бессоницей😭

Днем глаза слипаются, хочется полежать, поспать, а как всех укладываешь в 22:00, начинается......до 3 утра хотьба по квартире, ни молоко, ни персен, ни валерианка, ничего не помогало.....иногда было такое, что 4 часа могла поспать ночью, днём не спала и всё равно тяжело засыпала, но не в 3, а в час ночи засыпала. А последний месяц ещё и в туалет вставала каждые полтора часа.....

Врач только размахивала руками 🤷‍♀️ и говорила терпеть, т к снотворное нельзя.....

Такая же беда🤦🏼‍♀️Один раз я впала в истерику, разбудила мужа в 3:30 ночи и заставила пойти пить чай со мной😁 от того что не могу уснуть начинается всякая хрень, то тело чесаться начинает то ноги дёргаются... а про изжогу я вообще молчу

И у меня проблемы со сном. Но, что я заметила, если днем все таки поспать, то и ночью спать хочется и раньше хочется лечь. И днем сон такой сладкий, диван очень удобный. Перед сном душ. Массаж ног (ноги дергаются как лягу). А когда ночью встаю Мысли мне тоже очень мешают, стараюсь лечь поудобнее

Еще может давать не спать - это напряжение в теле и всякие мысли.
Тогда в первом случае просто мысленно пробегайте по всему телу и говорите: "глаза расслабляются" и расслабляйте, "брови расслабляются" - расслабляйте и т.д: руки, спина, ноги и т.д.
Во втором случае все мысли и дела запишите на бумаге, мозг освободится от них и не будет об этом думать.

Один в один и у меня. Сегодня аж до 5 утра спала.

Читаю книги, чтобы просто не лежать. Скупила книжный магазин.

Почему так? А впереди много бессонных ночей.

Очень Вас понимаю, у меня то же самое и со сном и с кошкой... и ещё дети. Сын обожает просыпаться среди ночи, если услышит какие либо звуки или мяуканье. А кошка очень любит поорать непосредственно под его дверью.

В общем весело... особенно когда дети болеют по очереди, чем они сейчас и занимаются.

У меня неделю такое безобразие: до 3х часов гуляю, просыпаюсь в 10 по будильнику (дюф надо пить) вся разбитая... зато в 1-2 ночи энергии хоть отбавляй. Я пыталась днем не спать-не помогает... но больше всего удивляет, что срок то у меня еще небольшой, чтобы бессоницей мучиться!

А я , как всегда, проснулась в час и кукую))). У нас сейчас 3.38. Спать лягу уже к часам 11 утра. Что, блин, за график...

Так же. Сплю с 3.00 до 10.00, с 2-3 перерывами. Заметила хорошо спится когда все уйдут. Жарко все время. Ноги и руки сушит, приходится мочить. Пыталась лечь раньше, спать хочу, не могу уснуть, начинаю раздражаться. И одной тоже лучше спится. Кочую по всем кроватям. Могу потерпеть, после родов высплюсь, но не выспишься же.

Я тоже когда схожу ночью в туалет потом бывает и до утра не сплю. Малышка просыпается начинает там ворочаться, подушка для беременных бесит, я ещё дополнительно плед кладу между ног потому что эту махину пока перевалишь!!!😰

У меня все точно также, только с тремя кошками 😂 я днём сплю потом, а ночью что-то не спится.

А я последние недели дрыхла... ))

Может как-то наладить режим сна? Во сколько Вы ложитесь спать? Самое хорошее время ложиться в 21.00, а вставать в 6 утра.

Такая же беда уже недели 2-3. Сил нет с таким графиком. Муж тоже устал караулить и укладывать спать.

Без кошки,но тоже самое(((( запарили эти тупые взгляды в никуда...