Роды- грыжы поясничного отдела , подскажите кто через это прошёл ?!

Добрый вечер ! Сыночка родила и начались проблемы со спиной , пару грыж есть в пояснице и иногда воспаляются и я еле передвигаюсь , внутри будто булькает ☹️ Если уснуть на спине , то повернуться проблематично . Теперь вопрос к тем у кого грыжи , как вы рожали ЕР или КС? И если ЕР то анестезию делают при таком раскладе ? Ну и наконец , не опасен ли потужной период для мамы ?