Расслабление в родах

Самое хорошее расслабление получилось благодаря специальному дыханию

Стоя, покачивать бедрами на схватке и сама себе массаж вокруг живота, снизу и по бокам обеими руками, прям кулачками - очень хорошо убирает боль.

Мой план родов:

На схватках дыхание и пропевание звуков, ванна.

Все схватки и потуги в свободном положении (роды вертикально)

Отказ от эпидуралки однозначно (если не будет показаний), отказ от клизмы, ктг в свободном положении, отказ от прокола пузыря (без показаний) и эпизио

Музыка по состоянию. Муж рядом.

Сама в таких же розовых очках до родов пребывала и примерно с такими же мыслями о расслаблениях и комфортных родах раздумывала 😅. Но как можно расслабиться, когде тебя от боли выгибает во все стороны? Для меня роды сравнимы с самой жесткой силовой/кардио/дыхательной тренировкой - только длится она совсем не час, а может и на сутки задержаться. И тренер тебе не дает никаких послаблений, а только заставляет больше и больше трудиться. Тут не до аромамасел и горячих ванн с пеной))

Рожала а роддоме с отдельными род.залами, там был местный приемник с релакс.fm😎 приятный фон😊 брала с собой масло лаванды и апельсина, чтобы дышать, но как то до них не дошло, зато в соседней комнате персонал пил кофе... А я ооочень люблю кофе, так что вполне аромотерапия получилась😂 ещё хотела на фитболе схватки провести, и он был, и дома я час на нем качалась, но в род зале захотелось просто лечь, пару минут на нем покачалась в итоге и легла, так и пролежала до потуг под одеялком..и приятно было без электрического освещения! Его только на потуги включили

Ктг подключили и разрешили на фит боле просидеть, но я потом сама решила лечь и лежала на боку с ним, нормально было

Мне в 12 пузырь вскрыли. До 16 ходила с улыбкой до ушей. С мужем по телефону болтала, фоткалась)))) а в 16 как схватило! Без продыху просто!!! Я дышала как заяц и от боли забыла врачей позвать! Какая там ванна и музыка! ))) Встать не могла, на мне было ктг. Там такой график бешеный помню был))))) в 16.30 пришла врач, не поверила что отдыха между схваток нет, стояла и ждала. Хотела раскрытие посмотреть. В итоге так смотрела)) В 17.25 родила) Сама не ожидала такого финиша.

А так хотела на фитболе. .... так хотела вертикальные роды...))))))))

Терла поясницу , прям усиленно наяривала. А ещё во время схваток бегать хотелось, наверно от боли убежать хотела 😂

Кроме дыхания ничего не помогало.

Хотя в этот раз хочу наушники взять и платок покрепче, чтоб не жалко было тянуть/рвать на пике схваток. Я себя за щеки хватала и головой к холодной плитке прислонялась,но прям в руке чего-то не хватало,чтоб беспощадно давить/рвать/тянуть. Какой-нибудь экспандер вряд ли разрешат пронести.

У нас не практикуется клизма. Только при кс.

И КТГ в родах мне ни разу не делали, не знаю почему. 😲 Может, то что рожала быстро)

Мне кажется, я б со своими интенсивными схватками не успевала б расслабиться ни в каком случае.

Дыхание по методу Кобаса, в уши наушники с расслабляющей музыкой (специально скачивала музыку для релаксации) и максимально расслаблялась, мышцы тела, лица, мне помогло супер просто. Плюс массаж поясницы и душ ближе к завершающей фазе родов. Эпидуралку даже не хотелось.

История о родах целиком есть у меня в дневнике. А если коротко:

Помогли: свободное поведение в родах, висение на трубе от батареи, пропевание звуков, массаж копчика мужем, вертикальные роды.

Не помогли: ванна, музыка, медитация.

Но у меня роды с первой схватки были интенсивные. Даже намёка на - гулять, смотреть телек, звонить - не было. Вся боль была в копчике. Видимо, старая травма.

Первые вообще жуть, долго, мучительно, ели соображала что делать, пить хотела, губы ссохлись, накололи меня я как в тумане, во вторые дышала и реально помогло... от клизьмы никогда не отказывалась, ничего в ней такого страшного нет. Мечта была попрыгать на фитболе что в первые, что во вторые, но не судьба, вторые были быстрыми, привязали КТГ и лёжа ногами об кровать терлась, ноги прям ходуном ходили туда-сюда, мне было легче. Потом дали свечку я её воткнула и она выпала, я говорю я хочу по большому, а оказалось меня тужит. Короче на 4-й потуге родила. Не скажу что прям ад адище, терпимо, без эпидуральной, эпизио было только в первые, во вторые норм) сейчас опять боюсь

Никак не контролировала и ничего не помогало😂Только ор и биение головой об кровать-это единственное что меня спасало😃Но у меня были тяжелые роды с первым 24 часа схваток и стимуляция окситацином ...со вторым 32 часа мучалась и стимуляция...

Единственное о чем я мечтала во время родов так это эвтаназия😂

В четвертых родах, во время схватки представляла как распускается бутон ( вот так меня переклинило) и так впала в какой-то транс, стало почти не больно, но пришла акушерка и что-то спросила , выдернув меня из этого мирка безумия, и обратно я попасть уже не смогла . И понеслось... боль была сильная, терла поясницу чуть помогало.

Мне было больно менее 2х часов,но это была адская боль....я не знаю как люди умеют её контролировать)),мне реально помогало только кричать....с дыхания я "соскакивала" и не раслаблялась ,а наоборот крючивалась...Вообщем не умею я контролировать этот процесс))

Мне в третьи врач несколько раз спрашивала, надо ли обезболивающее, я говорю, ну если уже не смогу терпеть, тогда можно, но все было терпимо))

Клизму всегда делали, ктг лёжа, но на боку, первые потуги тоже на боку

От клизмы не советую отказываться. Иначе на потугах вы сначала вытолкните кал, а потом ребёнка. Сомнительное удовольствие. Лучше заранее очистить кишечник.

Я брала с собой наушники в надежде, что боевыми песнями смогу себя подбодрить в минуты страха и отчаяния Но не пригодилось, т.к. все было относительно терпимо, разве что последние час-два с потугами тяжело дались. Тогда уже не до музыки было)) Помог Кобаса. ЭА попросила, когда было полное раскрытие - не поставили.

У меня был свой род блок вот неделю назад. Приехала с открытием 2-3см, потом в родблоке ходила, смотрела видео разные отвлекающие, разговаривала с врачем, прыгала на фитболе, но было все не больно и терпимо, даже акушерка удивлялась все «а что, схватки то идут?»... потом правда вкололи эа, но было показание- из-за швов на шейке после прошлых родов, плохо шло открытие- за часа 4-5 открытие только до 4см, потом вкололи и через час-два родила без боли, все прекрасно прошло

У меня воды в смотровой отошли и было полное раскрытие, не успела даже переодеться. Куда уж тут до музыки и аромасвечей...

Эпидуралку после 5 часов ада вставили)

А так ничего не помогало

Нас клизму не делают, но я сама перед поездкой в роддом Микролакс сделала себе и в рд во время схваток . И ни чуточку не жалею , клизма очень важная вещь :) а расслаблялась благодаря мужу, он и поясницу тер и держал и морально успокаивал :)

Мне клизюму не делают с третьих родов. Говорят нельзя мне. Я, Танюша, дышу, и чтоб меня никто не трогал, и не разговаривал рядом. Об этом предупреждаю сразу. И КТГ делают стоя, я не ложусь. Ну, только для осмотра. А так дудки им.

В родовом плазма была. Смотрела Ивановы Ивановы по СТС. Пыталась писать мужу и звонить подруге. Чтоб хоть как то отвлечься. Последние 2 часа ничего не помогало ....

Я просила вколоть обезболивающее и это очень мне помогло.

Мне душ горячий помог на какое-то время