Болит поясница

У меня на 23-й недели начала болеть поясница просто невыносимо, сидеть на работе по 9 часов это был адский ад. Короче договорилась я работать удалённо из дома. И вот каждые 15-20 минут стараюсь расслаблять спину, не засиживаться. Мне очень помогает, перестало так жутко болеть. Больше коленно-локтевой позы, легкая разминка ( я верчу корпус из стороны в сторону) можно полежать на боку. Бандаж пока не пробовала. Думаю все наладится у Вас если расслабляющие упражнения попробовать 😊

Хочу Вас огорчить, скорее всего теперь боль будет постоянный спутник. У меня поясница начала болеть с 24 недели, как только начал расти живот. На работе аж звезды из глаз сыпались. Единственное что поможет это массаж поясницы с помощью мужа, колено-локтевая поза (стоять как можно больше и чаще, прям почувствуете, что поясница расслабляется) и упражнение "кошка". Удачи!

Тоже на 26й неделе вдруг стало тянуть поясницу. Г объяснила это тем, что смещается центр тяжести, меняется походка, позвоночник пытается привыкнуть. Тоже посоветовала бандаж. Я купила, т.к. сильно болело бывало, но так и не носила еще ) потому что пока вдруг прошло и неделю уже нормально хожу. Если тянет, то несильно. Может позже понадобится еще, не знаю

Не хочу вас пугать, но если у вас сейчас болит так, то дальше может быть намного хуже (как у меня). 32 недели и в маназин пройтись - это подвиг...((

Так же ситуация. Массаж, бандаж, коленно-локтевая и мыслить позитивно 🍀

Мне бандаж помогает