Страхи и как с ними бороться?

Не смотреть, не читать. Переключиться на другую сферу мыслями

Ох, Вам нужно полностью отвлечься от беременных тем. Не сидите здесь, ничего не читайте... Читайте лучше об уходе за малышом, о воспитании. Или смотрите комедии. Золотые слова: меньше знаешь, крепче спишь. Чем дольше живу, тем больше считаю это правильным ну во всех сферах жизни...

Аналогично, постоянная тревога :(((. В начале опасалась двойни (тк хгч был высокий), потом боялась зб (тк была в прошлый раз), потом ждала генетику с замиранием сердца (тк возраст), потом узи скрининговое. И вот вроде бы выдохнула чуть, так краснуха пришла положительная... пересдаю... теперь все равно тревога ещё об одном поселится в душе. Ну и вишенкой на тортике мой Лейден. Не знаю, в беременность с дочкой я как-то абстрагировалась и жила одним днём, сейчас не получается, хочется мечтать о хорошем, а как тут мечтать, когда столько страхов :(((( Вам от всего сердца желаю благополучно доносить малышку, родить в срок и наслаждаться работой мамой!!!! На самом деле, по секрету, потом не станет спокойнее, мне так было ещё тревожнее (страшно потерять своё долгожданное счастье). Поэтому лучше сейчас работать над собой и как-то учиться наслаждаться и жить счастливо 😘

Оградите себя от чтения таких историй и просмотра плохих сюжетов🧘‍♀️ Смотрите мультики или комедии,видео по уходу за ребёнком.🤱 Зачем еще лишний раз провоцировать свой беременный мозг на нигатив))) Я сериал какой-то смотрела про гинекологию.и там тоже что только не было в сериях, и вот стала плохо спать.ночью просто все это в голове прокручивалось(при чем не со мной и не с моим ребенком).Тогда я поняла,что нужно ограждать себя от этого,беременный мозг иначе реагирует на все такое теперь. Лёгкой беременности🤰 Ближе к родам я боюсь пока только одного:не заметить,что у меня начались схватки и не вовремя (слишком рано или слишком поздно) приехать в больницу🤪

У меня всд с детства и панические атаки от врачей. Так вот представьте как я себя чувствую. Пульс 120 давление 140. И кардиограмма плохая. Начнут сейчас гонять наверное на УЗИ сердца. Пытаюсь объяснить что я боюсь врачей а если что не так идёшь туда и больше боишься. Была угроза. Каждый раз ходила на УЗИ с мыслью хоть бы ребенок был жив... Это сложно А сейчас стала на учёт пока сдала крови мочи.... Врачей куча думаю навредила точно... Перенервничала. Сейчас вот что с сердцем будет... Объясняю им а они не верятб говорят это плохо это плохо Переживаю за все, так ещё с детства было, школа, институт. Пока пью валерианку, как справляться не знаю Постоянно в голове фраза- я не справлюсь Но тут же говорю себе- я ее должна подвести малыша. Я должна стараться не переживать. Меня такие посты успокаивают немного, извините. Потому что мне кажется что нормальные люди только я такая ....паникер Но все равно я верю, если я дожила с таким характером до 28 лет и в болнице не лежала, то мой организм справиться и защитит малыша от моих тревог. Желаю что бы и у вас все было хорошо!!!

Ой что творится в моей голове ни одному врагу не пожелаю. 32 года,такая долгожданная беременность. Недель с 35 такая хрень в голове я иногда себя щипаю когда думаю о плохом. Я до этого времени была как в эйфории а сейчас как будто в унынии,что все поменяется ,вся жизнь а на самом ли деле я так хотела ребёнка а полюблю ли я. (Хотя я люблю эту жизнь во мне) я плачу на взрыд обнимая живот и прошу у сына прощения за такие мысли. Мне кажется какая то предродовая депрессия . А вдруг ещё мне ждёт послеродовая? Я когда раньше слушала про эти депрессии,смеялась ну что такого не существуют и женщины сами себе проблемы выдумывают,сейчас мне не смешно. Вчера мужу говорю если со мной в родах случится что то ,сына рости,не бросай. Ну че за фигня ???? Самих родов не боюсь,как последствий . Гормоны это или что? Или от безделья в декрете это? Короче быстрее бы родить.

У меня страхи при Б, за Б и за ребёнка (даже за живых моих детей) появились только после собственного опыта. А до этого я не предпочитала себя грузить подобным и была спокойной, счастливой беременной в ожидании чуда. Так что завязывайте тащить на себя, свою Б, своего ребёнка чужой груз и негатив. Это абсолютно бесполезное для вас занятие на данный момент. Ловите позитив и наслаждайтесь беременностью, другой такой у вас не будет (может будет 2,3 т.д., но это уже все-равно другое). Как минимум глупо терять время на такую ерунду, вместо единения с собой, своим телом, своим ребёнком. Ходите на йогу, ходите в бассейн, театры, кино, музеи, выставки. Не вижу срок, но, если вы уже в декрете, то времени у вас вагон. Ну и существуют выходные. Смотрите видео про подготовку к родам, как вести себя в родах, как чувствовать себя и ребёнка, как дышать, учитесь ухаживать за ребёнком, благо на ютубе сейчас море контента. Сериалы по "домашнему" этому не научат, опыт чужих неудач тем более. Ок, сейчас вы морально себя настраиваете и пытаетесь быть готовой к тому "если вдруг что-то пойдет не так". Но главный вопрос не в этом, главный вопрос в том, чтобы вы были готовы к тому, что все именно так, так как должно быть. Поверьте, к потере невозможно подготовиться никогда...даже используя чужой опыт. Относительно меня, как борюсь со страхами я, исключительно спасибо допплеру и возможности слушать сердце ребёнка. И сейчас он хорошо шевелится, тоже придаёт очень много позитива и отгоняет страхи. Как забавно, мой ребенок еще не родился, а уже меня утешает))) Раньше я всегда думала, что это привилегия матери.

Я точно такая же!кроме беременных страхов, я боюсь кучу ещё всего! Пытаюсь бороться и смотреть страхам в лицо. Боюсь вида крови-иду донором и на роды к подруге! По поводу беременности, я тут недавно Алхимика перечитала... страх ожидания неприятностей гораздо хуже, чем сама неприятность! Вот теперь хожу как мантру себе повторяю!

Я вас очень хорошо понимаю, тоже трус, тоже переживаю за всех слишком сильно при этом на себя беру, но выход есть и это отвлечься!! Мне сейчас помогает вязание, раскраска анти стресс, да попробуйте связать плед малышке теми нитками что руками вяжут, оооочень отвлекает, я этими нитками снудов навязала на каждого)) зато забываешся.

Нужно понять, что есть вещи зависящие от вас и не зависящие. Например Вы можете перестать трепать себе нервы и тогда вероятность все этого г... Которого вы прочитали понизится. Займитесь гигиеной своих мыслей и отфутболивайте негативную информацию.