Нам уже 27 неделек. Редко пишу, надо оставить хоть какие то воспоминания, а то все забуду потом)) Ниже много "букав"...
Малышка шевелится довольно активно, но без "бунтов". (нет такого, как иногда пишут, "лупит в печень" или "танцы на мочевом пузыре"...пока нет :) Видимо бережет мамку.
Пока меня ... ттт.... обходят стороной все беременные траблы.
Токсикоза не было. (хотя некоторые пищевые бзики были. Например, не могла пить так любимый мною чай с шиповником. Повышенное обоняние).
Сильных болей в спине, еще где-то - нет. (иногда почитаю и сопереживаю других девочкам...то седальщный нерв то еще что всплывет...)
Потягивания от растяжения связок чувствую. И какое то время назад было больно чихать)
Варикоза, отеков пока тоже нет.
Продолжаю быть довольно активной в плане спорта, И мне кажется, в этом и есть основной секрет текущего благоприятного положения дел. С 8 недель я освоила скандинавскую ходьбу (предвидела, что бегать я не смогу и надо искать альтернативу) и не прогадала! Брала 5 занятий с тренером в ближайшем к дому парке, довольно быстро освоила технику и сейчас регулярно гуляю в парках, пригородных лесозонах. Сейчас, когда живот уже прилично вырос, особенно оценила помощь скандинавских палок в перераспределении веса и нагрузки.
Кроме СХ, я хожу еще в бассейн, плаваю без тренера, тешу свое самолюбие - выбираю обычно быстроплавающую дорожку (Спасибо тренеру по плаванию Вадиму Сергеевичу, с которым занималась до беременности) и чувствую себя после занятия плаванием просто восхитительно! Очень всем советую именно плавание, потому что нет осевой нагрузки, ты не чувствуешь беременный вес.Ну и конечно, соблюдать технику безопасности, плавать в своем комфортном темпе и слушать ощущения.
По весу. Я довольно высокая 176 см, добеременный вес - 65 кг.
Сейчас прибавка уже +8,5 кг. Гинеколог не ругает. Сначала я сама немного паниковала, но потом успокоилась. Вес приходит скачками - то неделю прибавка - 0 или минус, то неделю сразу +1,3 кг. Надеюсь, что наберу не больше 16 кг и потом это все скину.
По питанию - особых ограничений не делаю, питаюсь как и до беременности в целом правильно. Не сладкоежка. Конфеты,печенья не люблю. Сухофрукты, горький шоколад, молочка разная - люблю. Пью кофе. Сейчас еще вот стала глазированные сырки есть, но чувствую надо остановиться))) По вечерам обычно делаем с мужем салаты - наш фаворит греческий салат с адыгейским сыром. Отдаю предпочтение фермерским продуктам (муж регулярно заезжает на продуктовый рынок). Хлебушек зерновой и армянский лаваш ем. (хотя может стоит исключить).
По покупкам - купили с "муками выбора" коляску (я целый месяц изучала сайты магазов, составила критерии и таблицу в гугле сравнительную). Взяли 3 в 1 verdi sonic plus. В ближайшие выходные сядем с мужем собирать её))
Другой крупногабарит пока присматриваю.
Знакомые отдали пул вещей для малыша до года. Плюс сама не удержалась и купила несколько боди, слипов, распашонок и пеленок.
Собираю по деталькам суму в РД (что-то заказала на озоне, что-то на алиэкспресс, что-то в оффлайн магазах купила). Уже устала собирать все эти необходимые мелочи, если честно...
Настроены с мужем на партнерские роды. Сходили в прошлые выходные на платный тренинг к Соколовой Татьяне Юрьевне "Сильное звено" у нас в городе. Очень довольны, настрой только укрепился. Дай Бог, все реализуем))
Дополнительно посещаю занятия в школе мам, изучаю видосы на ютубе. Считаю, это очень полезно, потому что со знаниями исчезает большая доля тревожности. Как на практике будет - поживем увидем.
Декрета официального у меня не будет. Это конечно минус. Работаю рекламщиком на черной ЗП. Но работу свою люблю, поэтому планирую недели до 34 доработать. А это уже плюс, учитывая как многие ждут не дождутся декрета на нервотрепных работах.
Вроде по всем пунктам отчиталась.
Фотку бы еще найти...
