Девочки, всем привет! Срок 21 нед. Вчера вечером так спину заклинило, даже рыдала😭 помогите советом, чем спасаться при таких болях? Болит справа от копчика, что ни встать, ни сесть, да даже с боку на бок перевернуться сложно((( муж вчера разминал, помогло не на долго, но ночью спать не могу, бок затекает, спина начинает болеть, да еще и хандроз вновь ко мне вернулся(((( мне страшно, срок то еще не большой, а я уже как развалюха, а что дальше будет😞
Киев
Пусть муж хорошенько порастирает, прогреется, может станет легче. Попробуйте системно разгружать поясницу - почаще стоять в коленно-локтевой позе, делать упражнение "кошечка". Самомассаж копчика - ложимся на спину на пол, ноги в коленях согнуть, и начинаем движения во все направления тазом, так чтобы копчик массажировался. И посмотрите в интернете гимнастику для беременных, с упором на растяжку. Когда так болит спина, многие упражнения делать поначалу больно, надо аккуратно пробовать, но потом боль проходит. И постарайтесь не лежать на спине.
У меня доходило до того, что слёзы наворачиваются когда пыталась стать на ногу, муж по квартире носил.
Сейчас конечно я не горный козлик)), но перемещаюсь самостоятельно и без боли, в общем чувствую себя намного лучше. А животик то на 32 поболее будет чем на 22), начиналось всё именно в 22 недели.
0
05.04.2020
Ответить
Улан-Удэ
Спасибо! Буду пробовать ваши методы! У меня низкое предлежание было и Г. запретила даже йогу, и вот как результат я начинаю "деревеннеть", но сейчас хочу начинать понемногу.
0
05.04.2020
Ответить
Киев
То же самое, на 20 неделях плацента поднялась, а подвижность по привычке не поменяла. Потом стала пешком ходить на работу, было немного легче, а как работа закончилась - снова капец со спиной
0
05.04.2020
Ответить
Пекин
С прогревом и массажем надо быть аккуратнее и во время беременности и во время обострения.
0
05.04.2020
Ответить
Краснодар
Блин и у меня спина, но у меня недель с 19, думала это из-за тонуса, но тонус на УЗИ не подтвердили... А с ночи и сегодня весь день я вообще умираю... Написала доктору, а она посоветовала вольтареном мазать... И не знаю мазать или нет, но терпеть всё сложнее!
0
05.04.2020
Ответить
Улан-Удэ
У меня муж вчера ночью был готов ехать за сазью, чтоб хтть как-то мне помоч. Надо инструкцию почитать к нему, еще посоветовали меновазин, но тоже инструкцию не смотрела, сегодня чуть по-легче, пол дня в бандаже проходила.
0
05.04.2020
Ответить
Краснодар
Я не пойму почему боли в спине, живот у меня ещё вообще не большой, как влияет на спину.... Я поэтому и списывала на тонус.... Вообщем не знаю, но я боюсь, что моя спина какая-то связана с угрозой... Хотя по УЗИ в четверг ничего не увидели...
0
05.04.2020
Ответить
Магнитогорск
У меня так же заклинило вот уже вторая неделя пошла, а ещё только 34 недели ((( думаю уже не расклинит, вечером на полу пытаюсь растянуть поясницу и растираюсь Меновазином, но тщетно ((( еле ковыляю на правую ногу по квартире
0
04.04.2020
Ответить
Улан-Удэ
Вот они - "прелести" беременной жизни))) иногда думаю - пипец наверное как я со стороны выгляжу - то лежу как тюлень, перевернуться не могу, то еле хожу ногу волоком таща, то еще зрелище однако😂
0
04.04.2020
Ответить
Магнитогорск
Даа, это точно, особенно ночью когда в туалет приспичивает резко а ты не можешь😃 лежишь и думаешь, как отреагирует муж на лужу когда проснется 🤣
0
05.04.2020
Ответить
Улан-Удэ
🤣 мой спит на своей половине, на мою не лезет, думаю он даже не почувствет😅
0
05.04.2020
Ответить
Москва
Так и будет, к сожалению((( такие же боли были с 22 недели.... немного помог кальцимин, поговорите со своим врачом на эту тему
0
04.04.2020
Ответить
Улан-Удэ
Спасибо! Я пью кальций, на прием пока не знаю когда, жду звонка из клиники, должна была вчера идти, но отменили((( нашла сегодня бандаж, надела, может с ним по-легче будет😔
0
04.04.2020
Ответить
Улан-Удэ
Надела сегодня, пол дня проходила, неудобно. Но с ним правда по-легче. Может неправилтно как то я его надела, забыла уже как это делается)
0
05.04.2020
Ответить
Пекин
На днях полезное видио попалось, у меня 18-19 недель, тоже хочу надеть, так как у меня хандроз поясничный и поясница ночью болит ((
0
05.04.2020
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: